練完腿后屁股疼是怎么回事
1792次瀏覽
屁股一般指臀部，練完腿后臀部疼可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)過度、外傷、肌肉勞損、外傷、腰椎間盤突出癥等引起的，可結(jié)合原因進(jìn)行處理，必要時(shí)還應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
1.缺乏運(yùn)動(dòng)：若平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，突然練腿可能導(dǎo)致身體過度勞累，引起局部的疼痛癥狀?？梢赃m當(dāng)按揉臀部，平時(shí)也要注意適當(dāng)鍛煉。
2.運(yùn)動(dòng)過度：若在練腿時(shí)運(yùn)動(dòng)量過大，局部乳酸堆積可能誘發(fā)疼痛、紅腫等癥狀。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身，要循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量。
3.肌肉勞損：如果患者在練腿時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)勞損，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)疼痛、肌肉無力等癥狀。患者需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可通過熱敷、按摩等方式進(jìn)行緩解。
4.外傷：若練腿時(shí)防護(hù)不當(dāng)，有摔傷、撞傷等情況，可能導(dǎo)致臀部軟組織損傷，出現(xiàn)上述情況?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林片、氯芬待因片等藥物進(jìn)行緩解。
5.腰椎間盤突出癥：不良的生活習(xí)慣或長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，可能導(dǎo)致該疾病，壓迫到坐骨神經(jīng)后可能引起臀部酸痛的癥狀。此時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行改善。
平時(shí)也要注意保持健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
練完腿后屁股疼是怎么回事
屁股一般指臀部，練完腿后臀部疼可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)過度、外傷、肌肉勞損、外傷、腰椎間盤突出癥等引起的，可結(jié)合原因進(jìn)行處理，必要時(shí)還應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
練完腿大腿前側(cè)疼正常嗎
練完腿大腿前側(cè)疼正不正常與導(dǎo)致大腿疼痛的原因有關(guān)，如果是過度拉伸導(dǎo)致的，一般比較正常；但如果是外傷、肌肉勞損等引起的，通常不正常。
練腿膝蓋疼怎么回事，怎么辦
膝蓋是指膝關(guān)節(jié)。出現(xiàn)練腿部膝關(guān)節(jié)疼的情況可能是運(yùn)動(dòng)劇烈、肌肉損傷、滑膜炎、半月板損傷、關(guān)節(jié)退行性病變等原因?qū)е碌?。可以通過適當(dāng)休息、照射紅外線、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。藥物應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
半邊腿和屁股疼怎么回事
半邊腿和屁股疼可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)疾病或血管性問題等原因引起，半邊腿和屁股疼可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯或手術(shù)治療等方式緩解。
從屁股到腿的筋疼是怎么回事
從屁股到腿的筋疼可能由坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出癥、骶髂關(guān)節(jié)功能紊亂、臀肌筋膜炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。
屁股腿筋疼是怎么回事
屁股腿筋疼可能與腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛、過度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)，可通過休息理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
運(yùn)動(dòng)完屁股疼怎么回事
運(yùn)動(dòng)完屁股疼可能與肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)受壓、梨狀肌綜合征等原因有關(guān)，可通過休息、熱敷、按摩、物理治療、藥物治療等方式緩解。1、肌肉疲勞運(yùn)動(dòng)時(shí)臀部肌肉持續(xù)收縮可能導(dǎo)致疲勞性疼痛，常見于長(zhǎng)時(shí)間跑步或深蹲后。...
運(yùn)動(dòng)完屁股疼怎么回事
運(yùn)動(dòng)后屁股疼可能與肌肉勞損、坐骨神經(jīng)受壓、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出或髖關(guān)節(jié)病變有關(guān)?？赏ㄟ^休息冷敷、拉伸放松、藥物治療、物理治療及就醫(yī)檢查等方式緩解。
屁股連著腿筋疼怎么回事
屁股連著腿筋疼可能由坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、髖關(guān)節(jié)病變、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性處理。
大便完后屁股疼痛怎么回事
大便完后屁股疼痛可能由肛裂、痔瘡、肛周膿腫、肛門濕疹、直腸脫垂等原因引起，可通過溫水坐浴、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后采取針對(duì)性治療。
練完胸肩膀疼怎么處理
練完胸肩膀疼可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、按摩放松、藥物緩解、調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃等方式處理。通常由肌肉勞損、姿勢(shì)錯(cuò)誤、訓(xùn)練過度、肩關(guān)節(jié)損傷、炎癥反應(yīng)等原因引起。
跑完步屁股疼怎么回事
跑完步屁股疼，原因可能是運(yùn)動(dòng)過量、髖關(guān)節(jié)病變和腰椎病變等。1.運(yùn)動(dòng)過量：跑步時(shí)需要用到臀部的肌肉和肌腱，這些軟組織會(huì)不斷的收縮和牽拉，若跑步時(shí)間過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)過量，這些肌肉和肌腱容易出現(xiàn)損傷，局部肌肉肌腱內(nèi)會(huì)有炎性滲出，并有大量炎性代謝物低和乳酸堆積，對(duì)局部軟組織產(chǎn)生刺激，表面神經(jīng)纖維也會(huì)發(fā)生水腫痙攣，產(chǎn)生疼痛感。2.髖關(guān)節(jié)病變：如髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等，都容易引起跑步后臀部疼痛，可伴隨髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。3.腰椎病變：主要包括腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，一旦患上這些腰椎病變，在跑步時(shí)腰椎間盤及腰椎管的壓力會(huì)進(jìn)一步增加，導(dǎo)致局部炎癥反應(yīng)加重。引起神經(jīng)水腫，從而導(dǎo)致跑步后臀部痛。
生完寶寶屁股疼怎么回事
生完寶寶屁股疼可能與分娩損傷、骨盆韌帶松弛、痔瘡、尾骨損傷、盆腔炎癥等因素有關(guān)。產(chǎn)后可通過熱敷、盆底肌鍛煉、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
跑完步屁股疼怎么回事
跑完步屁股疼，屁股疼是指臀部疼，可能與運(yùn)動(dòng)過度、肌肉勞損、延遲性肌肉酸痛、腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等因素有關(guān)。1.運(yùn)動(dòng)過度：如果長(zhǎng)期久坐、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然間的進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉中部分細(xì)胞在做無氧呼吸，形成乳酸產(chǎn)生臀部的酸痛感，一般無需過度擔(dān)心，適當(dāng)休息便可緩解。2.肌肉勞損：跑步過程中髖關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，使臀部外旋肌群嚴(yán)重勞損，出現(xiàn)臀部肌肉酸脹、疼痛等癥狀，因肌肉內(nèi)乳酸堆積過多，刺激神經(jīng)末梢所致，可經(jīng)休息、按摩、熱敷等方式緩解。3.延遲性肌肉酸痛：跑完步第二天臀部疼痛屬于延遲性肌肉酸痛，屬于正?，F(xiàn)象，若再次加強(qiáng)跑步訓(xùn)練強(qiáng)度，可再次出現(xiàn)臀部酸痛感，適應(yīng)一段時(shí)間即可。4.腰椎間盤突出：由于運(yùn)動(dòng)后會(huì)因腰椎間盤退變，纖維環(huán)部分破裂，導(dǎo)致髓核突出、壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)根，引起腰痛和臀部疼痛。5.髖關(guān)節(jié)滑膜炎：髖關(guān)節(jié)滑膜炎屬于炎癥反應(yīng)，炎癥的滲出物一般會(huì)刺激周圍的神經(jīng)組織，而引起疼痛，又因?yàn)橥尾可窠?jīng)組織和髖關(guān)節(jié)神經(jīng)組織是交叉存在的，所以會(huì)引起臀部疼痛。
生完孩子屁股疼是怎么回事
生完孩子屁股疼可能與韌帶松弛、姿勢(shì)不當(dāng)、分娩損傷、骨盆關(guān)節(jié)功能障礙、產(chǎn)后痔瘡等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸脹、刺痛、活動(dòng)受限、排便疼痛、肛門墜脹等癥狀，可通過臥床休息、局部熱敷、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、物理治療等方式緩解。
懷孕后屁股疼怎么回事
懷孕后屁股疼可能與激素變化、坐骨神經(jīng)受壓、骨盆韌帶松弛、缺鈣或腰椎間盤突出等因素有關(guān)，可通過熱敷、補(bǔ)鈣、調(diào)整姿勢(shì)等方式緩解。
