綠豆薏米赤小豆的功效
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綠豆具有清熱解毒的作用，薏米具有利水滲濕的功效，赤小豆具有利水消腫的功效。
一、綠豆
綠豆具有一定的清熱解毒的功效，適量吃綠豆，能夠緩解夏季暑熱導(dǎo)致的口干、口渴的癥狀，同時，如果身體有毒素，適量吃綠豆，能夠?qū)⒍舅嘏懦鲶w外。
二、薏米
薏米有較好的利水滲濕的效果，適量吃薏米，有助于促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，達(dá)到調(diào)節(jié)體液平衡、消除濕邪的目的。
三、赤小豆
赤小豆具有一定的利水消腫的作用，適量吃赤小豆，能夠減輕體內(nèi)多余的水分積聚，從而緩解腫脹的癥狀。
但是要注意適量，大量吃綠豆、薏米、赤小豆容易刺激胃腸道黏膜，對胃腸道造成負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。
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