雙臂用力胸口中間疼怎么辦
雙臂用力時(shí)胸口中間疼痛可通過(guò)休息調(diào)整、熱敷緩解、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、心絞痛、胃食管反流、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。
1、休息調(diào)整
短期內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，減少胸大肌及肋間肌的牽拉刺激。睡眠時(shí)選擇半臥位姿勢(shì)，減輕胸骨壓力。若疼痛與運(yùn)動(dòng)相關(guān)，建議記錄活動(dòng)強(qiáng)度與疼痛關(guān)聯(lián)性，必要時(shí)調(diào)整健身計(jì)劃。
2、熱敷緩解
用40℃左右熱毛巾敷于胸骨處10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肋軟骨炎或肌肉痙攣引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。胃食管反流引起者可服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片。心絞痛患者需遵醫(yī)囑使用硝酸甘油片，切忌自行用藥。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)胸肋關(guān)節(jié)炎癥吸收，干擾電療法適用于慢性肌肉勞損。胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位需由康復(fù)醫(yī)師進(jìn)行手法復(fù)位，配合牽引治療改善神經(jīng)壓迫癥狀。每次治療時(shí)長(zhǎng)控制在20-30分鐘。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重胸骨骨折或肋軟骨斷裂需行內(nèi)固定術(shù)，冠心病患者可能需冠狀動(dòng)脈支架植入。術(shù)后需進(jìn)行呼吸訓(xùn)練預(yù)防肺不張，6周內(nèi)禁止上肢負(fù)重活動(dòng)。所有手術(shù)方案需經(jīng)心血管評(píng)估后實(shí)施。
建議避免攝入辛辣刺激性食物，戒煙限酒以減少胃酸分泌。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)胸背部肌肉拉伸。若疼痛伴隨呼吸困難、冷汗等癥狀，須立即就醫(yī)排查急性心血管事件。定期進(jìn)行心肺功能檢查，中老年人群可完善冠狀動(dòng)脈CT評(píng)估血管狀況。
