男人的更年期在什么年齡段
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男性更年期一般發(fā)生在40-55歲，主要由睪酮水平下降引起，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)、疲勞、性功能減退等癥狀。
男性更年期是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的生理變化過(guò)程，與女性更年期不同，男性睪酮水平下降較為緩慢且個(gè)體差異較大。40歲后男性體內(nèi)睪酮每年以一定速度遞減，部分人群在55歲前后癥狀較為明顯。常見(jiàn)表現(xiàn)包括體力下降、注意力不集中、睡眠障礙、肌肉量減少、體脂增加等生理變化，同時(shí)可能伴隨焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。性功能方面可能出現(xiàn)勃起功能障礙、性欲減退，這與血管內(nèi)皮功能減退和激素水平變化相關(guān)。部分人群還會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。診斷需結(jié)合臨床癥狀和血清睪酮檢測(cè)，游離睪酮水平低于標(biāo)準(zhǔn)值具有參考意義。
建議存在更年期癥狀的男性保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，適當(dāng)補(bǔ)充鋅和維生素D。避免高脂飲食，控制腰圍在90厘米以內(nèi)。癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)可就醫(yī)評(píng)估，醫(yī)生可能建議激素替代治療或其他針對(duì)性干預(yù)措施。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在慢性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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