發(fā)燒時(shí)通常會(huì)有體溫升高、畏寒寒戰(zhàn)、頭痛乏力、食欲減退以及肌肉關(guān)節(jié)酸痛等感覺(jué)。

一、體溫升高

發(fā)燒的核心感覺(jué)是體溫升高，患者會(huì)自覺(jué)身體發(fā)熱，觸摸額頭、頸部或軀干皮膚可感到溫度明顯高于平時(shí)。這種感覺(jué)源于體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)定點(diǎn)上移，導(dǎo)致產(chǎn)熱增加、散熱減少?；颊呖赡馨橛忻娌砍奔t、皮膚干燥或出汗。測(cè)量體溫是確認(rèn)發(fā)燒的客觀方法，可使用水銀體溫計(jì)、電子體溫計(jì)或紅外線測(cè)溫儀進(jìn)行測(cè)量。

二、畏寒寒戰(zhàn)

在體溫上升期，患者常感到異常寒冷，即使身處溫暖環(huán)境或加蓋衣被也無(wú)法緩解，并可能伴有不自主的肌肉顫抖，即寒戰(zhàn)。這種感覺(jué)是因?yàn)轶w溫調(diào)定點(diǎn)上調(diào)后，當(dāng)前體溫低于新的設(shè)定點(diǎn)，身體通過(guò)肌肉收縮產(chǎn)熱以快速達(dá)到目標(biāo)溫度。畏寒寒戰(zhàn)是發(fā)燒的典型前驅(qū)癥狀，通常預(yù)示著體溫即將快速升高。

三、頭痛乏力

發(fā)燒時(shí)常伴隨頭部脹痛或跳痛，以及全身明顯的疲倦無(wú)力感。頭痛可能與發(fā)熱導(dǎo)致顱內(nèi)血管擴(kuò)張、腦血流量增加有關(guān)，也可能由原發(fā)感染本身引起。全身乏力則是機(jī)體在免疫應(yīng)激狀態(tài)下的常見(jiàn)反應(yīng)，能量和資源被優(yōu)先用于對(duì)抗病原體，導(dǎo)致患者精神萎靡、活動(dòng)意愿下降，只想休息。

四、食欲減退

發(fā)燒期間，消化功能會(huì)受到抑制，患者常感到?jīng)]有胃口，甚至看到食物就惡心。這是因?yàn)榘l(fā)熱時(shí)機(jī)體交感神經(jīng)興奮，胃腸蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少。同時(shí)，身體將代謝重點(diǎn)轉(zhuǎn)向免疫防御，暫時(shí)降低了對(duì)食物消化吸收的需求。保證充足的水分?jǐn)z入比強(qiáng)迫進(jìn)食更為重要。

五、肌肉關(guān)節(jié)酸痛

全身肌肉和關(guān)節(jié)的酸痛感在發(fā)燒時(shí)十分常見(jiàn)，感覺(jué)類似于劇烈運(yùn)動(dòng)后的酸痛。這種不適可能與發(fā)熱時(shí)代謝產(chǎn)物堆積、炎癥因子釋放以及電解質(zhì)平衡輕微紊亂有關(guān)。酸痛部位多集中于背部、四肢大肌群和關(guān)節(jié)，活動(dòng)時(shí)可能加重。適當(dāng)休息有助于緩解，若疼痛劇烈，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解熱鎮(zhèn)痛藥。

當(dāng)出現(xiàn)發(fā)燒時(shí)，應(yīng)保證充分休息，避免勞累，選擇清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如粥、面條、湯羹，并少量多次飲用溫水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，以補(bǔ)充因發(fā)熱和出汗丟失的水分與電解質(zhì)。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，根據(jù)冷熱感受適時(shí)增減，避免捂汗。可使用溫水擦拭額頭、頸部、腋下等部位進(jìn)行物理降溫。密切監(jiān)測(cè)體溫變化，若高熱持續(xù)不退、伴有意識(shí)改變、劇烈頭痛、嘔吐、皮疹、呼吸困難或抽搐等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)，查明發(fā)熱原因，切勿自行長(zhǎng)期使用退燒藥掩蓋病情。