后背發(fā)涼可能由環(huán)境溫度過(guò)低、衣物單薄等非疾病因素引起，也可能與自主神經(jīng)功能紊亂、頸椎病、甲狀腺功能減退癥、上呼吸道感染等疾病因素有關(guān)。

一、環(huán)境因素

后背發(fā)涼最常見(jiàn)的原因是所處環(huán)境溫度較低，或穿著衣物不足以保暖。當(dāng)人體暴露在寒冷環(huán)境中時(shí)，皮膚血管會(huì)收縮以減少熱量散失，后背等部位因脂肪層較薄，更容易感到發(fā)涼。這屬于正常的生理反應(yīng)，通常離開(kāi)寒冷環(huán)境、增添衣物或進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)后，發(fā)涼感即可緩解。日常需注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免背部長(zhǎng)時(shí)間受涼。

二、自主神經(jīng)功能紊亂

自主神經(jīng)功能紊亂可能與長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為身體局部或全身出現(xiàn)異常感覺(jué)，如后背發(fā)涼、忽冷忽熱、多汗或心悸等。這種情況并非器質(zhì)性疾病，但會(huì)明顯影響生活質(zhì)量。治療上以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，并結(jié)合心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、適度鍛煉等方式進(jìn)行綜合調(diào)理。

三、頸椎病

頸椎病，尤其是交感型頸椎病或神經(jīng)根型頸椎病，可能與頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤突出等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩部疼痛、僵硬、頭暈，以及因壓迫神經(jīng)或影響交感神經(jīng)而出現(xiàn)的肢體麻木、發(fā)涼等癥狀。當(dāng)病變刺激或壓迫支配后背區(qū)域的神經(jīng)時(shí)，就可能引起后背發(fā)涼感。治療需針對(duì)頸椎病本身，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀，并配合牽引、理療等物理治療方法。

四、甲狀腺功能減退癥

甲狀腺功能減退癥是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足所致機(jī)體代謝降低的一種疾病，可能與自身免疫損傷、甲狀腺手術(shù)、碘攝入異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為畏寒、乏力、手足腫脹感、嗜睡、記憶力減退、體重增加等新陳代謝減慢的癥狀?；颊咭蚧A(chǔ)代謝率下降，產(chǎn)熱減少，故常感覺(jué)怕冷，后背發(fā)涼是常見(jiàn)表現(xiàn)之一。治療主要是補(bǔ)充甲狀腺激素，需在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行替代治療，并定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。

五、上呼吸道感染

上呼吸道感染，即普通感冒，多由病毒感染引起，如鼻病毒、腺病毒等。疾病初期，由于病原體侵入，機(jī)體免疫系統(tǒng)啟動(dòng)防御反應(yīng)，可能出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)、后背發(fā)涼等癥狀，隨后常伴有發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛等典型表現(xiàn)。后背發(fā)涼感在體溫上升期尤為明顯。治療以對(duì)癥支持為主，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、連花清瘟膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解癥狀，同時(shí)注意休息、多飲水。

若后背發(fā)涼癥狀持續(xù)不緩解，或伴有其他不適，如疼痛、麻木、乏力、發(fā)熱等，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。日常生活中，應(yīng)注意背部保暖，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹；保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如游泳、瑜伽、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，以促進(jìn)背部血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)；飲食上可適量攝入溫性食物，如羊肉、生姜、桂圓等，避免過(guò)食生冷寒涼之品。對(duì)于由疾病引起的后背發(fā)涼，關(guān)鍵在于積極治療原發(fā)病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療和定期復(fù)查。