春天護(hù)肝吃什么好
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春天護(hù)肝適量吃動(dòng)物內(nèi)臟海鮮類、新鮮的蔬菜水果，以及高蛋白等食物比較好，蒲公英、白芍等性寒的中藥材也具有養(yǎng)肝的功效。
1.動(dòng)物內(nèi)臟及海鮮
春天護(hù)肝可適量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟，以及帶魚(yú)、黃花魚(yú)、牡蠣、螃蟹、甲魚(yú)等海鮮，海鮮中的精氨酸可在一定程度上促進(jìn)機(jī)體能量幫助代謝，幫助身體排毒，保持機(jī)體能量的平衡。
2.新鮮蔬菜水果
山楂、橘子、柚子、無(wú)花果、葡萄等酸性水果可入肝，具有柔肝、護(hù)肝的功效，其中無(wú)花果中含有較多的硒元素，能夠刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)。胡蘿卜、油菜、生菜、菠菜等新鮮蔬菜中含有大量的維生素和無(wú)機(jī)鹽，有利于促進(jìn)肝臟排泄毒、滋陰潤(rùn)燥、疏肝養(yǎng)血，緩解肝氣郁結(jié)。
3.藥物
白芍、枸杞、蒲公英、郁金、熟地黃、女貞子等中藥材可入肝經(jīng)，春天適量服用也有柔肝、養(yǎng)肝的功效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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