一小時排尿一次是否正常需結(jié)合具體情況判斷，多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象，少數(shù)可能與疾病相關(guān)。

健康成年人每日排尿頻率受飲水量、環(huán)境溫度、飲食結(jié)構(gòu)等因素影響。若單日飲水量超過2000毫升或攝入大量咖啡、茶等利尿飲品，腎臟濾過率增加可導(dǎo)致尿頻，此時排尿間隔縮短至1小時屬于正常代償反應(yīng)。妊娠期女性因子宮壓迫膀胱也可能出現(xiàn)生理性尿頻。這類情況通常無尿痛、尿急、排尿困難等伴隨癥狀，排尿量每次在200-300毫升范圍內(nèi)，尿液顏色呈淡黃色透明狀。

當(dāng)排尿頻率增加伴隨其他泌尿系統(tǒng)癥狀時需警惕病理性因素。急性膀胱炎可引起尿頻、尿急、尿痛三聯(lián)征，因膀胱黏膜充血水腫導(dǎo)致儲尿容量下降。男性前列腺增生會壓迫尿道引發(fā)夜尿增多和排尿間隔縮短，常伴有尿線變細、排尿費力。糖尿病患者血糖水平超過腎糖閾時會產(chǎn)生滲透性利尿，表現(xiàn)為多飲多尿。此類病理性尿頻通常伴隨尿量異常，如每次排尿量少于100毫升或尿液出現(xiàn)渾濁、血絲等性狀改變。

建議記錄24小時排尿日記，包含每次排尿時間、尿量及伴隨癥狀。避免一次性大量飲水，限制咖啡因攝入。若出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛、血尿或排尿疼痛等癥狀，應(yīng)及時進行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查。日?？蛇M行盆底肌訓(xùn)練增強膀胱控制力，但無須對單純尿頻過度焦慮，生理性因素調(diào)整生活方式后多可緩解。