肚子大可以通過運(yùn)動減掉嗎
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肚子一般是指腹部，腹部大通?？梢酝ㄟ^運(yùn)動減掉，但是需要長期堅(jiān)持。
如果腹部較大，可能是因?yàn)樯眢w的脂肪含量較多，從而導(dǎo)致腹部的脂肪情況存在一定程度的堆積，導(dǎo)致腹部相對較大。適當(dāng)運(yùn)動通?？梢詭椭共枯^大的人群降低脂肪含量，從而逐漸減掉腹部的脂肪。因?yàn)檫m當(dāng)運(yùn)動可以增加身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助身體進(jìn)一步消耗熱量。而脂肪通常是用于儲存熱量的，當(dāng)身體的熱量被消耗時(shí)，脂肪就會分解然后產(chǎn)生熱量。所以建議適當(dāng)運(yùn)動，如做健美操、打太極拳、打乒乓球等，可以在一定程度上減掉腹部的脂肪。
建議長期堅(jiān)持運(yùn)動，一般需要每天運(yùn)動30分鐘左右，如果運(yùn)動量不足，可能會影響減掉腹部脂肪的效率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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