長(zhǎng)頭發(fā)掉頭發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式治療。長(zhǎng)頭發(fā)掉頭發(fā)通常由營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

長(zhǎng)頭發(fā)掉頭發(fā)可能與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、易斷裂等癥狀。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素有助于改善脫發(fā)情況?？梢远喑?a href="http://www.028tfnet.cn/k/z0bw6ib9k27r4nb.html" target="_blank">雞蛋、瘦肉、菠菜等食物。避免過度節(jié)食或偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。

2、改善生活習(xí)慣

長(zhǎng)頭發(fā)掉頭發(fā)可能與精神壓力有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮緊繃、頭發(fā)稀疏等癥狀。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。避免過度燙染頭發(fā)，減少使用高溫造型工具。洗頭時(shí)水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力。

3、使用藥物

長(zhǎng)頭發(fā)掉頭發(fā)可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭發(fā)油膩、發(fā)際線后移等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。米諾地爾酊可促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，非那雄胺片能抑制雄激素對(duì)毛囊的損害，養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補(bǔ)肝腎的功效。

4、中醫(yī)調(diào)理

長(zhǎng)頭發(fā)掉頭發(fā)可能與氣血不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭發(fā)細(xì)軟、發(fā)量減少等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為"發(fā)為血之余"，可通過針灸、艾灸、中藥調(diào)理等方式改善氣血運(yùn)行。常用中藥有何首烏、當(dāng)歸、熟地黃等，具有補(bǔ)血養(yǎng)發(fā)的功效。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

5、植發(fā)手術(shù)

長(zhǎng)頭發(fā)掉頭發(fā)可能與遺傳因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線明顯后移、頭頂毛發(fā)稀疏等癥狀。對(duì)于毛囊已經(jīng)萎縮的情況，可以考慮進(jìn)行毛發(fā)移植手術(shù)。常見術(shù)式有FUE無痕植發(fā)和FUT條狀取發(fā)植發(fā)。植發(fā)手術(shù)需要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，術(shù)后需遵醫(yī)囑護(hù)理。

長(zhǎng)頭發(fā)掉頭發(fā)時(shí)應(yīng)注意避免過度拉扯頭發(fā)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。洗頭頻率不宜過高，每周2-3次為宜。梳頭時(shí)使用寬齒梳，從發(fā)梢開始梳理。避免長(zhǎng)時(shí)間扎過緊的發(fā)型。保持心情愉悅，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴有頭皮異常，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。