如何預(yù)防小兒發(fā)燒
預(yù)防小兒發(fā)燒可通過保持環(huán)境衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式實現(xiàn)。小兒發(fā)燒通常由病毒或細(xì)菌感染、免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善、環(huán)境溫度變化等因素引起。
1、保持環(huán)境衛(wèi)生
定期清潔居住環(huán)境，尤其是兒童經(jīng)常接觸的玩具、餐具等物品，使用含氯消毒劑擦拭表面。室內(nèi)保持通風(fēng)，濕度控制在50%-60%，減少塵螨和霉菌滋生。避免帶兒童前往人群密集或空氣流通差的場所，降低交叉感染概率。
2、合理飲食
保證兒童攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。6個月以上嬰幼兒可逐步添加輔食，避免過早接觸高糖、高鹽食物。母乳喂養(yǎng)有助于增強(qiáng)嬰兒免疫力，建議堅持喂養(yǎng)至1歲以上。
3、適度運(yùn)動
根據(jù)年齡選擇合適運(yùn)動方式，嬰幼兒可進(jìn)行撫觸操、爬行訓(xùn)練，學(xué)齡前兒童每日戶外活動1-2小時。運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免過度疲勞。運(yùn)動后及時擦干汗液，防止著涼。
4、接種疫苗
按時完成國家免疫規(guī)劃疫苗接種，如麻疹疫苗、流感疫苗等。對于體質(zhì)較弱兒童，可咨詢醫(yī)生補(bǔ)充接種肺炎球菌疫苗、輪狀病毒疫苗等二類疫苗。接種后觀察30分鐘，出現(xiàn)低熱屬正常免疫反應(yīng)。
5、避免接觸傳染源
家庭成員患呼吸道疾病時應(yīng)佩戴口罩，避免與兒童密切接觸。流感高發(fā)季節(jié)減少外出，必要時佩戴兒童專用口罩。教導(dǎo)兒童養(yǎng)成勤洗手習(xí)慣，尤其在進(jìn)食前和如廁后使用流動水沖洗。
家長需每日監(jiān)測兒童體溫，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。保證兒童充足睡眠，1-3歲幼兒每天需12-14小時睡眠。根據(jù)天氣變化增減衣物，夏季避免空調(diào)直吹，冬季注意手腳保暖。出現(xiàn)食欲減退、精神萎靡等前驅(qū)癥狀時，可適當(dāng)增加飲水并觀察體溫變化。
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