當(dāng)歸黃芪紅棗泡水喝有什么功效
當(dāng)歸黃芪紅棗泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃、調(diào)節(jié)免疫等功效，適合氣血不足、體虛乏力的人群飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
當(dāng)歸富含揮發(fā)油和阿魏酸，能促進(jìn)血液循環(huán)；黃芪含黃芪多糖和皂苷類物質(zhì)，可增強(qiáng)造血功能；紅棗含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，三者協(xié)同改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血兩虛癥狀。
2、健脾益胃
黃芪中的黃芪甲苷能增強(qiáng)胃腸蠕動，紅棗所含果糖和有機(jī)酸可促進(jìn)消化液分泌，當(dāng)歸的揮發(fā)油成分對胃腸黏膜有保護(hù)作用，聯(lián)合使用可緩解食欲不振、腹脹等脾胃虛弱表現(xiàn)。
3、調(diào)節(jié)免疫
黃芪多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，當(dāng)歸中的阿魏酸具有抗炎作用，紅棗富含維生素C和多種礦物質(zhì)，長期飲用有助于提升機(jī)體抵抗力，減少感冒發(fā)生概率。
4、安神助眠
當(dāng)歸的鎮(zhèn)靜成分與紅棗的天然糖分共同作用，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善因氣血不足引起的失眠多夢癥狀，適合更年期女性或腦力勞動者晚間飲用。
5、延緩衰老
組合中的黃芪總黃酮、當(dāng)歸多糖和紅棗多酚類物質(zhì)具有抗氧化活性，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷，對皮膚干燥、皺紋增多等早衰現(xiàn)象有一定改善作用。
建議選擇優(yōu)質(zhì)當(dāng)歸片、黃芪飲片和去核紅棗，沸水沖泡10-15分鐘后飲用，每日1-2次為宜。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，糖尿病患者需控制紅棗數(shù)量，孕婦及月經(jīng)量多者慎用當(dāng)歸。飲用期間避免進(jìn)食蘿卜、濃茶等解藥食材，如出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)暫停服用。長期飲用者建議每周間隔1-2天，并配合適量運動促進(jìn)氣血運行。
