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頭疼頭暈是什么原因引起的

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頭疼頭暈可能由睡眠不足、精神緊張、頸椎病、高血壓、貧血等原因引起，通常表現(xiàn)為頭部脹痛、眩暈、惡心等癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整作息、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)血管收縮性頭痛和頭暈。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，午休不超過30分鐘。睡前避免使用電子產(chǎn)品，可飲用溫牛奶助眠。

2、精神緊張

焦慮抑郁等情緒問題會(huì)引起神經(jīng)性頭痛，伴隨持續(xù)頭暈感?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需心理疏導(dǎo)。伴有心悸癥狀者可遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、頸椎病

椎動(dòng)脈受壓會(huì)導(dǎo)致后循環(huán)缺血，出現(xiàn)體位性頭暈和枕部疼痛。頸椎MRI可明確診斷，急性期需頸托固定，配合牽引治療?？勺襻t(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒改善血液循環(huán)，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

4、高血壓

血壓超過140/90mmHg時(shí)易引發(fā)搏動(dòng)性頭痛和眩暈。需每日監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入?？勺襻t(yī)囑選用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊控制血壓，避免突然體位變化。

5、貧血

血紅蛋白低于110g/L時(shí)腦組織缺氧，表現(xiàn)為全頭悶痛和站立時(shí)黑朦。缺鐵性貧血需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，同時(shí)攝入維生素C促進(jìn)鐵吸收。巨幼細(xì)胞性貧血需注射維生素B12注射液。

日常應(yīng)注意保持環(huán)境通風(fēng)，避免長時(shí)間低頭工作，每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。飲食宜選擇富含鎂元素的堅(jiān)果和深綠色蔬菜，限制咖啡因攝入。當(dāng)頭痛持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙時(shí)，須立即就醫(yī)排查腦血管意外。定期進(jìn)行血常規(guī)和血壓監(jiān)測(cè)，40歲以上人群建議每年做頸動(dòng)脈超聲檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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