喝完酒第二天頭疼可能與酒精代謝產(chǎn)物蓄積、脫水、血管擴(kuò)張、低血糖、睡眠質(zhì)量差等因素有關(guān)。飲酒后頭疼通常表現(xiàn)為太陽(yáng)穴脹痛、頭部鈍痛或搏動(dòng)性疼痛，嚴(yán)重時(shí)可伴隨惡心嘔吐。

1、酒精代謝產(chǎn)物蓄積

酒精在肝臟代謝為乙醛后，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)并引發(fā)炎癥反應(yīng)。乙醛蓄積可導(dǎo)致腦血管通透性增加，引發(fā)前額和太陽(yáng)穴區(qū)域脹痛。飲用紅酒或威士忌等含雜醇酒類時(shí)癥狀更明顯。建議飲酒時(shí)選擇純凈蒸餾酒并控制總量。

2、脫水

酒精抑制抗利尿激素分泌導(dǎo)致多尿，造成體液丟失和電解質(zhì)紊亂。腦組織暫時(shí)性脫水會(huì)使腦膜受到牽拉，產(chǎn)生持續(xù)性鈍痛。飲酒后每小時(shí)補(bǔ)充200毫升淡鹽水可緩解癥狀。

3、血管擴(kuò)張

酒精及其代謝產(chǎn)物直接作用于血管平滑肌，引起腦血管異常擴(kuò)張。這種血管性頭痛多表現(xiàn)為搏動(dòng)性疼痛，在活動(dòng)或彎腰時(shí)加重。冷敷前額或服用含咖啡因飲品有助于收縮血管。

4、低血糖

酒精代謝會(huì)抑制肝糖原分解，導(dǎo)致大腦能量供應(yīng)不足。低血糖性頭痛常伴隨手抖、出汗等癥狀，空腹飲酒者更易發(fā)生。飲酒前食用面包等高碳水食物可預(yù)防。

5、睡眠質(zhì)量差

酒精雖能促進(jìn)入睡但會(huì)干擾深度睡眠周期。睡眠結(jié)構(gòu)紊亂導(dǎo)致次日晨起時(shí)頭痛、乏力，這種疼痛多位于枕部。避免睡前3小時(shí)內(nèi)飲酒可改善睡眠質(zhì)量。

預(yù)防飲酒后頭痛需控制飲酒速度與總量，避免空腹飲酒，選擇低雜醇酒類，每杯酒間隔飲用等量礦泉水。出現(xiàn)頭痛后可飲用蜂蜜水補(bǔ)充果糖，食用香蕉補(bǔ)充鉀離子，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或阿司匹林腸溶片等藥物緩解癥狀。