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60歲老人的正常血糖值是多少

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60歲老人的正常血糖值空腹時(shí)為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。

血糖值是評(píng)估糖代謝的重要指標(biāo)，年齡增長(zhǎng)可能伴隨胰島功能生理性減退，但對(duì)正常值范圍影響有限?？崭寡侵钢辽?小時(shí)未進(jìn)食時(shí)測(cè)量的靜脈血漿葡萄糖濃度，3.9-6.1mmol/L區(qū)間適用于絕大多數(shù)健康老年人。餐后血糖反映糖負(fù)荷處理能力，測(cè)量需從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后采血檢測(cè)，7.8mmol/L為正常上限。老年人群測(cè)量時(shí)需注意避免應(yīng)激狀態(tài)干擾，采血前應(yīng)保持日常飲食和藥物規(guī)律，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)。血糖儀自測(cè)結(jié)果可能存在誤差，靜脈血漿檢測(cè)更為準(zhǔn)確。定期監(jiān)測(cè)有助于早期發(fā)現(xiàn)糖耐量異常，建議每年至少進(jìn)行一次空腹血糖篩查。

建議保持均衡飲食，每日主食中粗糧占比不低于三分之一，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)蝦、豆制品。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。注意足部護(hù)理防止外傷，定期進(jìn)行眼底和尿微量白蛋白檢查。若發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過(guò)6.1mmol/L或隨機(jī)血糖多次高于11.1mmol/L，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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