為什么說(shuō)傷筋動(dòng)骨一百天
傷筋動(dòng)骨一百天是民間對(duì)骨骼與軟組織損傷后恢復(fù)周期的一種經(jīng)驗(yàn)性總結(jié)，其科學(xué)依據(jù)在于骨骼愈合與軟組織修復(fù)的自然生理過(guò)程通常需要較長(zhǎng)時(shí)間。
骨骼發(fā)生骨折后，愈合過(guò)程可分為血腫形成期、纖維骨痂期、骨性骨痂期和塑形期。血腫形成在傷后即刻開(kāi)始，纖維骨痂約在2至3周內(nèi)初步連接斷端，但此時(shí)骨痂強(qiáng)度不足。骨性骨痂期需時(shí)較長(zhǎng)，通常從第3周持續(xù)至第3個(gè)月，期間軟骨骨痂逐漸鈣化形成硬骨痂，使骨折端獲得穩(wěn)定連接。最后的塑形期可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，通過(guò)破骨與成骨細(xì)胞的協(xié)同作用優(yōu)化骨結(jié)構(gòu)。軟組織如肌腱、韌帶損傷后，炎癥反應(yīng)、細(xì)胞增殖與基質(zhì)重建同樣需要數(shù)周至數(shù)月。年齡、損傷部位與程度、血液供應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)狀況及是否存在感染等因素均會(huì)影響愈合速度。例如血供豐富的部位如肋骨愈合較快，而股骨頸或腕舟骨等血供較差部位愈合緩慢。老年人因細(xì)胞活性下降、骨質(zhì)疏松，愈合時(shí)間往往長(zhǎng)于青少年。合并糖尿病、營(yíng)養(yǎng)不良或吸煙等會(huì)延緩修復(fù)進(jìn)程。
患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化康復(fù)管理。損傷初期需嚴(yán)格制動(dòng)以保護(hù)修復(fù)組織，后期循序漸進(jìn)進(jìn)行功能鍛煉防止關(guān)節(jié)僵硬與肌肉萎縮。保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋、牛奶促進(jìn)組織修復(fù)，補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D強(qiáng)化骨骼。避免過(guò)早負(fù)重或劇烈活動(dòng)導(dǎo)致再損傷。定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估愈合情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。保持積極心態(tài)與良好作息對(duì)康復(fù)有積極幫助。
