小腿韌帶拉傷的癥狀
小腿韌帶拉傷的癥狀主要有局部疼痛、腫脹、活動受限、淤血和肌肉痙攣。韌帶拉傷通常由運(yùn)動損傷、外力撞擊或過度拉伸引起，建議及時就醫(yī)檢查。
1、局部疼痛
小腿韌帶拉傷后會出現(xiàn)明顯的局部疼痛，疼痛程度與拉傷嚴(yán)重性相關(guān)。輕度拉傷表現(xiàn)為活動時疼痛，重度拉傷可能出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛或刺痛。疼痛區(qū)域通常集中在韌帶附著點(diǎn)附近，按壓時疼痛加劇。建議避免繼續(xù)運(yùn)動，必要時使用彈性繃帶固定。
2、腫脹
韌帶損傷后會引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致組織液滲出形成腫脹。腫脹通常在傷后幾小時內(nèi)逐漸明顯，可能伴隨皮膚發(fā)紅、發(fā)熱。急性期可采用冰敷減輕腫脹，每次冰敷15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)。腫脹持續(xù)加重需排除骨折可能。
3、活動受限
由于疼痛和保護(hù)性肌肉收縮，患側(cè)踝關(guān)節(jié)活動范圍會明顯減小。表現(xiàn)為背屈、跖屈或內(nèi)外翻動作時疼痛加劇。嚴(yán)重拉傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，行走時出現(xiàn)打軟腿現(xiàn)象?；謴?fù)期可進(jìn)行漸進(jìn)式關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。
4、淤血
韌帶纖維撕裂可能損傷微小血管，導(dǎo)致皮下出血形成淤斑。淤血初期呈紫紅色，隨時間逐漸變?yōu)榍帱S色。常見于踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)，嚴(yán)重者淤血范圍可擴(kuò)散至足背。傷后48小時內(nèi)應(yīng)避免熱敷或按摩，防止出血加重。
5、肌肉痙攣
周圍肌肉會出現(xiàn)反射性痙攣以保護(hù)受損韌帶，表現(xiàn)為小腿肌肉持續(xù)性緊張、僵硬。夜間可能因痙攣加重影響睡眠?？赏ㄟ^輕柔按摩、低頻電刺激緩解癥狀，同時注意補(bǔ)充電解質(zhì)。
小腿韌帶拉傷后應(yīng)遵循RICE原則處理：立即停止活動并休息，用彈性繃帶適當(dāng)加壓包扎，傷后24-48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流?；謴?fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動、小腿肌肉等長收縮等康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。飲食上注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，避免吸煙飲酒影響愈合。若癥狀持續(xù)超過1周無改善，或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、異常響聲等需及時復(fù)查。
