排卵后什么時(shí)候同房

排卵后12-36小時(shí)內(nèi)同房受孕概率較高。精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，卵子排出后存活12-24小時(shí)，建議在排卵日前1天至排卵后1天內(nèi)安排同房。

女性排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙或超聲檢查判斷具體時(shí)間。宮頸黏液變得清亮滑潤(rùn)時(shí)提示接近排卵期，此時(shí)同房有助于精子穿透。同房頻率建議每1-2天一次，過(guò)度頻繁可能降低精子質(zhì)量。備孕期間避免使用潤(rùn)滑劑，部分產(chǎn)品可能影響精子活力。同房后平躺15-30分鐘可減少精液外流。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，戒煙戒酒。若嘗試6個(gè)月未孕，建議夫妻雙方進(jìn)行生育評(píng)估。月經(jīng)周期不規(guī)律者可通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育，更準(zhǔn)確掌握排卵時(shí)間。保持輕松心態(tài)，避免過(guò)度焦慮影響內(nèi)分泌平衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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