維生素對睡眠好嗎
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維生素的常用劑型有片劑、注射劑，維生素通常對睡眠好，建議遵醫(yī)囑使用。
維生素是人體必需攝入的營養(yǎng)物質，需要及時為身體補充。該營養(yǎng)成分一般可以使身體將碳水化合物轉化為能量。在日常生活中適當補充維生素，一般能夠維持消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)功能，可以在一定程度上提高睡眠質量，緩解失眠。如果出現(xiàn)失眠，患者不僅可以以藥物的方式來補充該類維生素，還可以在飲食上多食用富含維生素的食物來補充，例如胡蘿卜、西藍花等，可以讓營養(yǎng)攝入更為全面，口感更為豐富，容易被身體吸收。
需注意，除了需要為身體補充維生素來改善睡眠，適當進行鍛煉也能促進血液循環(huán)，從而改善睡眠。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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