經(jīng)常頭暈頭疼是什么原因
經(jīng)常頭暈頭疼可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、高血壓、偏頭痛等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈頭疼癥狀。成年人每天需要7-8小時(shí)睡眠，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜。睡前可進(jìn)行冥想或溫水泡腳幫助入睡。
2、精神壓力大
長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腦血管收縮引發(fā)頭疼。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)療法等方式緩解壓力，必要時(shí)可尋求心理咨詢。
3、貧血
缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白減少，腦部供氧不足出現(xiàn)頭暈。可適量食用豬肝、菠菜等富含鐵的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物。
4、高血壓
血壓升高會(huì)引起腦血管痙攣，表現(xiàn)為持續(xù)性頭疼伴眩暈。需定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，限制鈉鹽攝入。
5、偏頭痛
偏頭痛發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)搏動(dòng)性頭疼伴惡心嘔吐?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片等藥物，避免強(qiáng)光、噪音等誘發(fā)因素。
日常應(yīng)注意保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累和精神緊張。飲食上可多攝入富含維生素B族的全谷物、堅(jiān)果等食物，適量運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，完善頭顱CT、血壓監(jiān)測(cè)等檢查明確病因。不建議自行服用止痛藥物掩蓋癥狀，以免延誤病情診治。
