怎樣讓寶寶一覺睡更長時間
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通?？梢酝ㄟ^創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、適當運動、飲食調理等辦法讓寶寶一覺睡更長時間。
1.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：家長可以給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，將溫度、濕度等控制在適當范圍內，同時保持環(huán)境安靜，通?？梢匝娱L寶寶的睡眠時間。
2.適當運動：家長可以讓寶寶進行適當運動，比如讓寶寶爬動、活動四肢等，以此消耗寶寶的精力，通?？梢允箤殞氁挥X睡得更長。
3.飲食調理：家長可以讓寶寶適量喝牛奶、吃蝦皮、海魚等可以補鈣的食物，或是適量吃蛋黃、瘦肉、三文魚等可以補充維生素D的食物，通常有助于寶寶睡眠。
除以上辦法外，還有其他的辦法，比如按摩、中藥調理、西藥治療等。如果寶寶身體出現不適，家長應帶寶寶前往正規(guī)醫(yī)院接受檢查與治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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