腎虛患者可以適量食用黑芝麻、桑葚、枸杞、山藥、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。對(duì)于腎精虧虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、頭暈眼花、腰膝酸軟等癥狀有一定改善作用。可以將其炒熟后研末，加入粥或牛奶中食用，但因其油脂含量較高，不宜過量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、桑葚

桑葚性寒味甘酸，歸心、肝、腎經(jīng)，能夠滋陰補(bǔ)血、生津潤燥、補(bǔ)肝益腎。適用于腎陰不足引起的眩暈耳鳴、心悸失眠、津傷口渴等癥狀。新鮮桑葚可直接食用，也可制成桑葚干泡水，但脾胃虛寒、便溏者不宜多食。

3、枸杞

枸杞性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。對(duì)于肝腎陰虛所致的腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃等有調(diào)理效果。日常可用枸杞泡水、煲湯或煮粥，但感冒發(fā)熱、身體有炎癥或腹瀉者應(yīng)慎用。

4、山藥

山藥性平味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精。腎虛伴有脾虛泄瀉、肺虛喘咳、遺精尿頻等癥狀者適宜食用。山藥可蒸煮、燉湯或炒食，因其淀粉含量高，糖尿病患者需注意控制攝入量。

5、核桃

核桃性溫味甘，歸腎、肺、大腸經(jīng)，有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、潤腸通便的功效。適用于腎陽虛衰引起的腰膝冷痛、尿頻遺精、虛寒喘咳等?？芍苯邮秤没蚣尤敫恻c(diǎn)中，但核桃仁油脂豐富，一次不宜食用過多，以免引起消化不良。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、酒萸肉、山藥等藥材組成，是滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)方劑。主要用于腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀。該藥為滋陰之品，感冒發(fā)熱病人不宜服用，服藥期間忌食辛辣油膩食物。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入附子、桂枝等溫陽藥物而成，具有溫補(bǔ)腎陽、化氣行水的功效。適用于腎陽不足所致的水腫、腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等癥。本品偏于溫補(bǔ)，陰虛內(nèi)熱者慎用，孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

3、左歸丸

左歸丸由熟地黃、菟絲子、牛膝等藥材制成，功在滋腎補(bǔ)陰、填精益髓。用于真陰不足引起的頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟、遺精滑泄、自汗盜汗、口燥咽干等。本品滋膩，脾胃虛弱、食少便溏者慎用，感冒病人不宜服用。

4、右歸丸

右歸丸由熟地黃、附子、肉桂、鹿角膠等藥物組成，功能溫補(bǔ)腎陽、填精止遺。主治腎陽不足、命門火衰所致的腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、陽痿遺精、大便溏薄等。本品為溫補(bǔ)之劑，陰虛火旺者忌服，服藥期間應(yīng)節(jié)制房事。

5、桂附地黃丸

桂附地黃丸是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加肉桂、附子而成，具有溫補(bǔ)腎陽的功效。用于腎陽不足引起的腰膝酸冷、肢體浮腫、小便不利或反多、痰飲喘咳等。本品含附子，不宜長期過量服用，高血壓、心臟病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

腎虛患者在日常生活中應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，因?yàn)槌渥愕乃哂兄谀I精的養(yǎng)護(hù)?？梢赃M(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和大量出汗。飲食上需均衡營養(yǎng)，除上述食物外，還可適量攝入黑色食物如黑豆、黑米，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、蛋類。同時(shí)要保持心情舒暢，避免長期精神緊張和焦慮，因?yàn)榍橹臼д{(diào)也會(huì)影響腎臟功能。最重要的是，腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等不同類型，用藥和食療需辨證施治，切勿自行盲目進(jìn)補(bǔ)，以免加重病情，務(wù)必在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。