人流怎樣保養(yǎng)子宮

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人流后保養(yǎng)子宮需要通過休息調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)理、個(gè)人衛(wèi)生、術(shù)后復(fù)查、避免同房等方式進(jìn)行。

一、休息調(diào)養(yǎng)

術(shù)后建議臥床休息幾天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保證充足睡眠有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)，減少出血時(shí)間，促進(jìn)子宮收縮恢復(fù)，可選擇寬松衣物保持腹部舒適，下床活動(dòng)需循序漸進(jìn)。

二、飲食調(diào)理

適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉雞蛋，補(bǔ)充鐵元素預(yù)防貧血，多攝入維生素豐富的新鮮蔬果，避免生冷辛辣刺激食物，少食多餐保持營養(yǎng)均衡。

三、個(gè)人衛(wèi)生

每日用溫水清洗會(huì)陰部位，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和游泳，防止細(xì)菌逆行感染，觀察惡露顏色與量的變化。

四、術(shù)后復(fù)查

術(shù)后兩周需進(jìn)行B超檢查，確認(rèn)宮腔內(nèi)無妊娠組織殘留，評估子宮內(nèi)膜厚度，監(jiān)測子宮恢復(fù)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮腔粘連等并發(fā)癥。

五、避免同房

術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需禁止性生活一個(gè)月以上，防止病原體侵入引發(fā)盆腔炎，恢復(fù)同房后需注意避孕措施。

人流后子宮恢復(fù)期間需注意腹部保暖，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，保持居住環(huán)境通風(fēng)，飲食中可適量添加紅棗桂圓等溫補(bǔ)食材，避免長時(shí)間站立或久坐，作息規(guī)律不熬夜，出現(xiàn)發(fā)熱腹痛或出血量增多需立即就醫(yī)，術(shù)后心理調(diào)適同樣重要，可通過與伴侶溝通或聽音樂等方式緩解焦慮情緒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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