高血脂是怎么形成的
高血脂可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、代謝異常、藥物副作用等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、胸悶、乏力等癥狀。可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療等方式干預(yù)。
1、遺傳因素
家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病會導(dǎo)致低密度脂蛋白受體功能缺陷，使血液中膽固醇無法正常代謝。這類患者往往在年輕時就會出現(xiàn)黃色瘤或早發(fā)性動脈硬化。建議有家族史者定期檢測血脂水平。
2、不良飲食習(xí)慣
長期攝入動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油制品等高膽固醇食物，會使甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇升高。同時過量飲酒會抑制脂蛋白脂肪酶活性，導(dǎo)致乳糜微粒清除障礙。日常需控制飽和脂肪酸攝入量。
3、缺乏運動
體力活動不足時，肌肉組織對游離脂肪酸的利用率下降，肝臟合成極低密度脂蛋白增加。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動能提升高密度脂蛋白水平，每周建議保持150分鐘中等強度運動。
4、代謝異常
糖尿病患者的胰島素抵抗會激活激素敏感性脂肪酶，促進脂肪分解產(chǎn)生大量游離脂肪酸。甲狀腺功能減退時，低密度脂蛋白受體表達減少，膽固醇降解速率降低。需針對原發(fā)病進行調(diào)控。
5、藥物副作用
長期使用糖皮質(zhì)激素可刺激肝臟合成載脂蛋白B，噻嗪類利尿劑會升高低密度脂蛋白膽固醇。建議用藥期間定期監(jiān)測血脂，必要時聯(lián)用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等調(diào)脂藥物。
高血脂患者日常需保持低鹽低脂飲食，多選擇深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物，避免動物油脂和反式脂肪酸攝入。烹飪方式以蒸煮為主，限制每日食用油用量在25克以內(nèi)。每周進行3-5次30分鐘以上的有氧運動，控制體重在正常范圍。戒煙限酒，保證充足睡眠。定期復(fù)查血脂四項指標(biāo)，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。合并高血壓或糖尿病時需同步控制相關(guān)指標(biāo)。
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