女性脾腎陰虛的癥狀主要有腰膝酸軟、潮熱盜汗、月經(jīng)不調(diào)、頭暈耳鳴、口干咽燥等。脾腎陰虛多由長(zhǎng)期勞累、久病體虛、情志失調(diào)等因素引起，需結(jié)合中醫(yī)辨證調(diào)理。

1、腰膝酸軟

腰膝酸軟是脾腎陰虛的典型表現(xiàn)，因腎陰不足無(wú)法滋養(yǎng)筋骨所致?；颊叱８械窖繜o(wú)力、膝關(guān)節(jié)酸脹，久站或勞累后加重，可能伴隨下肢輕微浮腫。日?？蛇m度練習(xí)八段錦中的“兩手攀足固腎腰”動(dòng)作，避免過(guò)度負(fù)重。若由慢性腎炎引起，需配合醫(yī)生使用六味地黃丸、左歸丸等中成藥調(diào)理。

2、潮熱盜汗

午后或夜間突發(fā)潮熱、睡中汗出為陰虛生內(nèi)熱的表現(xiàn)。發(fā)熱多從胸口擴(kuò)散至頭面，汗后皮膚發(fā)涼，可能伴有心悸煩躁。建議穿著透氣棉質(zhì)衣物，夜間室溫保持在20-23℃。更年期綜合征患者可遵醫(yī)囑服用坤寶丸、知柏地黃丸等滋陰清熱類藥物。

3、月經(jīng)不調(diào)

腎陰虧虛會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期提前、經(jīng)量少而色暗紅，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)。部分患者經(jīng)前出現(xiàn)顴紅、手足心熱等虛火癥狀。日常可食用桑葚、黑芝麻等滋補(bǔ)腎陰的食物，避免辛辣刺激。若因多囊卵巢綜合征引發(fā)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏雞白鳳丸、二至丸等調(diào)經(jīng)藥物。

4、頭暈耳鳴

腎開(kāi)竅于耳，陰虛時(shí)常見(jiàn)頭暈如坐舟車、耳鳴如蟬鳴，尤其在用腦過(guò)度后加重?？赡馨殡S健忘、注意力不集中等腦髓失養(yǎng)癥狀。建議每日按壓太溪穴、三陰交穴各3分鐘，避免熬夜。高血壓患者出現(xiàn)此類癥狀時(shí)，需配合服用杞菊地黃丸、天麻鉤藤顆粒等平肝潛陽(yáng)藥物。

5、口干咽燥

脾陰不足時(shí)唾液分泌減少，表現(xiàn)為口腔干燥、飲水不解渴，可能伴有口唇皸裂或復(fù)發(fā)性口腔潰瘍?？沙潲湺⑹却栾?，忌食煎炸食品。干燥綜合征患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生脈飲、百合固金片等養(yǎng)陰生津制劑。

脾腎陰虛女性需保持規(guī)律作息，每晚23點(diǎn)前入睡有助于陰液修復(fù)。飲食宜選擇銀耳羹、山藥粥等柔潤(rùn)之品，避免生冷寒涼食物消耗陽(yáng)氣。適度練習(xí)太極拳、五禽戲等舒緩運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為度。若癥狀持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨體重驟減、持續(xù)低熱等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診，通過(guò)舌診脈象明確證型后針對(duì)性用藥。日?？砂茨﹃P(guān)元穴、足三里穴增強(qiáng)脾腎功能，每周2-3次艾灸腎俞穴也有輔助改善作用。