感冒后半夜咳嗽可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、飲用溫水、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒后半夜咳嗽通常由鼻后滴漏刺激、氣道高反應(yīng)性、繼發(fā)細(xì)菌感染、合并支氣管炎、誘發(fā)咳嗽變異性哮喘等原因引起。

一、調(diào)整睡姿

感冒后鼻腔分泌物增多，平躺時(shí)容易因重力作用流向咽喉部，形成鼻后滴漏，持續(xù)刺激咽喉引發(fā)反射性咳嗽。將枕頭適當(dāng)墊高，采用側(cè)臥位，有助于利用重力減少鼻腔分泌物向咽喉部的倒流，從而減輕對咽喉黏膜的刺激。這種方法屬于物理調(diào)節(jié)，簡單易行，對于主要由鼻塞、流涕引起的夜間咳嗽有較好的緩解作用。

二、保持空氣濕潤

感冒期間呼吸道黏膜干燥、敏感，夜間臥室空氣干燥會(huì)加劇這種狀況，導(dǎo)致咳嗽頻繁。保持室內(nèi)空氣濕潤可以舒緩呼吸道黏膜，減少干燥空氣帶來的直接刺激?？梢栽谒笆褂每諝饧訚衿?，或?qū)⒁慌枨逅胖迷谂瘹馄?，通過增加環(huán)境濕度來保護(hù)氣道。同時(shí)避免臥室門窗緊閉導(dǎo)致空氣不流通，適度通風(fēng)也有助于維持空氣清新濕潤。

三、飲用溫水

夜間身體水分?jǐn)z入減少，加之感冒可能伴有發(fā)熱，容易導(dǎo)致呼吸道分泌物變得黏稠，不易咳出從而刺激咳嗽。睡前飲用適量溫水，可以稀釋痰液，潤滑咽喉，緩解因干燥和痰液黏稠引起的咳嗽。溫水還能暫時(shí)舒緩咽喉部肌肉的緊張狀態(tài)。但應(yīng)注意避免飲用過多，以免頻繁起夜影響睡眠。

四、使用加濕器

這與單純保持空氣濕潤略有不同，指的是主動(dòng)使用設(shè)備進(jìn)行濕化治療。感冒病毒侵襲后，氣道黏膜上皮細(xì)胞受損，纖毛擺動(dòng)能力下降，痰液排出困難。使用醫(yī)用級或清潔的加濕器，將涼白開或蒸餾水霧化成微小顆粒，患者吸入后可直接濕化氣道，有助于黏痰變稀薄并易于咳出，特別適用于感覺喉嚨干癢、咳嗽無痰或痰少黏稠的情況。使用后需每日清潔水箱，防止細(xì)菌滋生。

五、遵醫(yī)囑用藥

若咳嗽嚴(yán)重影響睡眠，可能并非單純感冒癥狀，而是出現(xiàn)了并發(fā)癥。例如繼發(fā)細(xì)菌感染引起急性支氣管炎，通常表現(xiàn)為咳嗽加劇、咳黃膿痰，可能伴有胸痛。又如誘發(fā)咳嗽變異性哮喘，其特點(diǎn)為以咳嗽為主要或唯一癥狀，尤其在夜間及凌晨加重，多為刺激性干咳。此時(shí)需就醫(yī)明確診斷。針對感染，醫(yī)生可能會(huì)開具阿莫西林膠囊、左氧氟沙星片等抗生素。針對劇烈干咳，可能使用復(fù)方福爾可定口服溶液等鎮(zhèn)咳藥。針對氣道高反應(yīng)性或咳嗽變異性哮喘，則可能使用孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德吸入氣霧劑等藥物進(jìn)行抗炎平喘治療。所有藥物均須在醫(yī)生診斷后遵醫(yī)囑使用，不可自行購買服用。

感冒后夜間咳嗽期間，飲食上宜選擇清淡、易消化、富含維生素的食物，如粥、蒸蛋、西藍(lán)花等，避免辛辣、油膩、過甜的食物刺激咽喉。保證充足的休息，避免勞累和熬夜，有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。如果咳嗽持續(xù)超過一周未見好轉(zhuǎn)，或出現(xiàn)高熱、呼吸困難、咳大量黃膿痰、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查以排除肺炎、支氣管炎等其他疾病，并在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療和護(hù)理。