關(guān)節(jié)拉傷怎樣治療
關(guān)節(jié)拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節(jié)拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)過度活動(dòng)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)退行性變等原因引起。
1、休息制動(dòng)
關(guān)節(jié)拉傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。輕度拉傷可通過支具或繃帶固定關(guān)節(jié)1-3周，中重度拉傷可能需要石膏固定3-6周。制動(dòng)期間可進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練維持肌肉力量。
2、冷敷熱敷
急性期48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冷敷15-20分鐘，可使用冰袋或冷敷貼減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改為熱敷，每日2-3次，每次20-30分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴(yán)重腫脹時(shí)可短期使用地奧司明片改善微循環(huán)。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。
4、物理治療
恢復(fù)期可進(jìn)行超聲波治療、低頻脈沖治療等物理療法，每周2-5次，促進(jìn)組織修復(fù)。關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)后可逐步進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重韌帶斷裂或關(guān)節(jié)不穩(wěn)者可能需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，術(shù)后需固定4-8周。陳舊性損傷伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)者可考慮韌帶重建術(shù)，使用自體肌腱或人工韌帶進(jìn)行重建。
關(guān)節(jié)拉傷恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重活動(dòng)，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，保持關(guān)節(jié)溫暖避免受涼，循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查評估恢復(fù)情況，如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練預(yù)防再次損傷，運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)，使用護(hù)具保護(hù)易傷關(guān)節(jié)。
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