手指挫傷后可通過冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物止痛、功能鍛煉等方式消腫止痛。手指挫傷通常由外力撞擊、關(guān)節(jié)扭傷、韌帶損傷、骨折或肌腱撕裂等原因引起。

1、冷敷

挫傷后24小時內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行。低溫能收縮血管減少出血腫脹，緩解疼痛感。注意避免凍傷皮膚，糖尿病或血液循環(huán)障礙者慎用。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶從指尖向手掌方向螺旋纏繞，壓力均勻適中。包扎可限制組織液滲出，減輕腫脹程度，但需每2-3小時松解一次觀察血運。若出現(xiàn)麻木、發(fā)紫需立即解除包扎。

3、抬高患肢

將受傷手指抬高至超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流?？膳浜险眍^支撐保持姿勢，持續(xù)抬高有助于加速淋巴液循環(huán)，對緩解晨間腫脹效果顯著。

4、藥物止痛

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂或布洛芬緩釋膠囊口服，嚴重疼痛可短期服用塞來昔布膠囊。藥物能抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)，但胃腸潰瘍患者應(yīng)避免口服非甾體抗炎藥。

5、功能鍛煉

腫脹消退后開始被動屈伸練習，用健側(cè)手輔助受傷手指做抓握動作。后期可進行捏橡皮泥、彈力帶訓練等主動活動，逐步恢復關(guān)節(jié)活動度，預防肌腱粘連。

恢復期間避免提重物或劇烈運動，飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進組織修復，如雞蛋、西藍花等。若72小時后腫脹未減輕、出現(xiàn)畸形或皮膚青紫擴散，可能存在骨折需及時拍片檢查。夜間睡眠時可佩戴指托保持功能位，日常注意防寒保暖以改善局部血液循環(huán)。