手腕疼痛是什么原因造成的呢
手腕疼痛可能與腕管綜合征、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、外傷或過(guò)度使用等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)受限、麻木或刺痛感等癥狀。
1、腕管綜合征
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的疾病，可能與長(zhǎng)期重復(fù)性手腕動(dòng)作有關(guān)?；颊叱３霈F(xiàn)拇指、食指和中指麻木或刺痛，夜間癥狀可能加重。治療措施包括佩戴腕部支具、避免重復(fù)性動(dòng)作，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，或進(jìn)行腕管松解術(shù)。
2、腱鞘炎
腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜發(fā)生炎癥，常見(jiàn)于頻繁使用手腕的人群。癥狀包括手腕局部壓痛、活動(dòng)時(shí)彈響或卡頓。治療可通過(guò)熱敷、休息和減少手腕活動(dòng)緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等抗炎藥物，必要時(shí)進(jìn)行局部封閉治療。
3、關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎包括骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，可能與年齡增長(zhǎng)或免疫異常有關(guān)。表現(xiàn)為手腕關(guān)節(jié)僵硬、腫脹和活動(dòng)受限。治療需遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)保護(hù)措施和適度康復(fù)鍛煉。
4、外傷
手腕外傷如扭傷、骨折或脫位可能導(dǎo)致急性疼痛和腫脹。輕微扭傷可通過(guò)冰敷、制動(dòng)和彈性繃帶固定處理，骨折需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行石膏固定或手術(shù)復(fù)位，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、跌打丸等活血化瘀藥物。
5、過(guò)度使用
長(zhǎng)期打字、使用鼠標(biāo)或提重物等重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致手腕肌肉勞損。表現(xiàn)為慢性酸痛和乏力感。改善措施包括調(diào)整工作姿勢(shì)、定時(shí)休息和進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)腕提供支撐。
建議避免手腕長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，工作間隙可進(jìn)行手腕環(huán)繞和伸展練習(xí)。注意保暖避免受涼，提重物時(shí)分散用力至整個(gè)手臂。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周、伴隨明顯腫脹或影響日?；顒?dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。飲食中可適量增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。
