輕癥中暑的主要表現(xiàn)是什么?
輕癥中暑的主要表現(xiàn)有頭痛、頭暈、惡心、出汗過多、面色潮紅等。輕癥中暑通常由高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡引起,可通過轉(zhuǎn)移到陰涼處、補(bǔ)充水分、物理降溫等方式緩解。
1、頭痛頭暈
輕癥中暑患者常出現(xiàn)頭部脹痛或眩暈感,可能與高溫導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張有關(guān)。此時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng),轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處,用濕毛巾冷敷額頭幫助緩解癥狀。若伴隨嘔吐或意識(shí)模糊需警惕進(jìn)展為熱射病。
2、惡心反胃
消化系統(tǒng)功能紊亂是典型表現(xiàn)之一,患者可能出現(xiàn)食欲減退、胃部不適甚至干嘔。建議少量多次飲用含電解質(zhì)的清涼飲品,如淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料,避免一次性大量飲水刺激胃腸。
3、大量出汗
初期可見皮膚濕潤(rùn)發(fā)黏且汗液分泌增多,這是機(jī)體通過蒸發(fā)散熱維持體溫的代償反應(yīng)。需及時(shí)擦干汗液并更換干燥衣物,防止汗液蒸發(fā)帶走過多熱量導(dǎo)致后續(xù)體溫驟降。
4、面色異常
面部皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張會(huì)呈現(xiàn)潮紅狀態(tài),嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)蒼白或發(fā)紺。此時(shí)應(yīng)解開衣領(lǐng)保持呼吸通暢,用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域以促進(jìn)散熱。
5、四肢乏力
肌肉痙攣和疲勞感常見于四肢,與電解質(zhì)丟失及乳酸堆積相關(guān)??奢p柔按摩痙攣部位,補(bǔ)充含鉀、鈉的水果如香蕉或橙汁,避免立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
預(yù)防輕癥中暑需避免高溫時(shí)段外出,外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并使用防曬霜。日常保持每天2000毫升飲水,飲食增加西瓜、黃瓜等含水豐富的蔬果。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識(shí)障礙等嚴(yán)重癥狀,須立即就醫(yī)處理。高溫作業(yè)者應(yīng)定時(shí)在陰涼處休息,工作服選擇淺色透氣材質(zhì)。




