懷孕期間防止孕吐可以適量吃蘇打餅干、檸檬、生姜、西藍(lán)花、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用維生素B6片、甲氧氯普胺片、多潘立酮片、昂丹司瓊片、異丙嗪片等藥物。孕吐可能與激素水平變化、精神因素、胃腸功能紊亂、妊娠劇吐、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用合適藥物并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘇打餅干

蘇打餅干屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃部灼熱感。孕吐時(shí)胃酸分泌增多，適量食用蘇打餅干有助于吸附胃酸，減輕惡心感。建議孕婦在晨起或感到惡心時(shí)少量食用，避免空腹?fàn)顟B(tài)加重不適。選擇無(wú)添加糖分的原味蘇打餅干更為適宜。

2、檸檬

檸檬富含有機(jī)酸和維生素C，其清新氣味有助于抑制惡心反射。孕婦聞檸檬皮或飲用稀釋的檸檬水可以舒緩神經(jīng)，減少孕吐頻率。檸檬中的酸味能刺激唾液分泌，改善口干癥狀。注意檸檬水不宜過(guò)濃，避免刺激胃腸黏膜。

3、生姜

生姜含有姜辣素，具有溫中止嘔的功效。生姜能抑制胃腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，緩解嘔吐沖動(dòng)。孕婦可飲用姜茶或含服姜糖，但每日攝入量不宜超過(guò)4克。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的孕婦需謹(jǐn)慎使用。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素B族，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘。其中維生素B6成分可直接參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，減輕孕吐程度。建議清蒸或白灼食用，保留營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)避免油膩引發(fā)惡心。

5、香蕉

香蕉含有鉀元素和碳水化合物，能快速補(bǔ)充孕吐導(dǎo)致的電解質(zhì)流失。其柔軟質(zhì)地易于消化，對(duì)胃腸黏膜刺激小。香蕉中的5-羥色胺前體物質(zhì)有助于穩(wěn)定情緒，間接緩解精神因素引發(fā)的孕吐。

二、藥物

1、維生素B6片

維生素B6片適用于妊娠期輕度至中度惡心嘔吐，該藥物參與氨基酸代謝，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。對(duì)于激素水平變化引起的孕吐，維生素B6可通過(guò)抑制γ-氨基丁酸合成減少?lài)I吐中樞興奮。使用前需評(píng)估肝功能，長(zhǎng)期大劑量使用可能導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)病變。

2、甲氧氯普胺片

甲氧氯普胺片是多巴胺受體拮抗劑，適用于胃腸功能紊亂導(dǎo)致的頑固性孕吐。該藥能增強(qiáng)胃竇收縮力，加速胃排空，減少食物潴留引發(fā)的惡心感。注意錐體外系反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，連續(xù)使用不宜超過(guò)5天。

3、多潘立酮片

多潘立酮片通過(guò)阻斷外周多巴胺受體改善胃動(dòng)力，適用于胃排空延遲型孕吐。該藥不易透過(guò)血腦屏障，神經(jīng)系統(tǒng)副作用較小。但存在QT間期延長(zhǎng)風(fēng)險(xiǎn)，用藥期間需監(jiān)測(cè)心電圖變化。

4、昂丹司瓊片

昂丹司瓊片是5-HT3受體拮抗劑，用于妊娠劇吐等嚴(yán)重情況。該藥直接作用于延髓嘔吐中樞，對(duì)化療或術(shù)后嘔吐同樣有效?？赡芤痤^痛便秘，需注意補(bǔ)液及電解質(zhì)平衡。

5、異丙嗪片

異丙嗪片作為抗組胺藥物，適用于精神因素主導(dǎo)的孕吐伴失眠患者。其鎮(zhèn)靜作用能降低嘔吐中樞敏感性，但可能導(dǎo)致嗜睡和體位性低血壓。孕晚期使用需評(píng)估新生兒呼吸抑制風(fēng)險(xiǎn)。

孕吐期間應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)透氣，避免接觸油煙等刺激性氣味。采取少食多餐原則，每2-3小時(shí)攝入少量清淡食物，干濕分離進(jìn)食有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)。晨起后臥床進(jìn)食餅干等干性食物再緩慢起身，穿著寬松衣物避免腹部受壓。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)分散注意力，若出現(xiàn)體重下降超過(guò)孕前5%、尿量減少或眼球凹陷等脫水征兆需立即就醫(yī)。