例假少是怎么回事
例假少在醫(yī)學上稱為月經(jīng)過少，可能由精神壓力過大、過度節(jié)食減肥、藥物影響、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因引起，月經(jīng)過少可通過調整生活方式、藥物治療、手術治療等方式改善。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、精神壓力過大
長期處于焦慮緊張狀態(tài)可能影響下丘腦功能，導致促性腺激素釋放激素分泌異常，造成雌激素水平不足，引起月經(jīng)量減少。這種情況通常無須特殊用藥，可通過聽音樂、冥想、規(guī)律運動等方式緩解壓力，保持心情舒暢有助于月經(jīng)恢復正常。
二、過度節(jié)食減肥
過度控制飲食可能導致蛋白質、鐵元素等營養(yǎng)物質攝入不足，影響子宮內膜正常增生，使得月經(jīng)期出血量明顯減少。日常需保證均衡飲食，適當增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵質食物的攝入，避免極端減肥行為。
三、藥物影響
長期服用避孕藥或抗抑郁藥物可能抑制排卵，導致子宮內膜變薄，出現(xiàn)月經(jīng)量持續(xù)偏少的情況。通常停藥后月經(jīng)量可逐漸恢復，切勿自行調整用藥方案，需在醫(yī)生指導下更換藥物。
四、多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征與胰島素抵抗、雄激素水平升高等因素有關，通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量驟減，可能伴有痤瘡、多毛等癥狀。醫(yī)生可能建議使用地屈孕酮片、來曲唑片、枸櫞酸氯米芬膠囊等藥物調節(jié)激素水平，改善排卵功能。
五、宮腔粘連
宮腔粘連多與既往宮腔手術操作有關，可能導致子宮內膜基底層受損，使得月經(jīng)期出血天數(shù)縮短、經(jīng)量減少，常伴有周期性腹痛。確診后可采用宮腔鏡粘連分離術治療，術后使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物促進內膜修復。
月經(jīng)量持續(xù)偏少時應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適當進行慢跑、瑜伽等有氧運動改善血液循環(huán)。飲食上可增加豆制品、綠葉蔬菜等富含植物雌激素食物的攝入，避免生冷辛辣刺激。建議每月記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，就診時為醫(yī)生提供參考依據(jù)。若伴有嚴重腹痛或閉經(jīng)應及時進行婦科檢查，明確病因后針對性治療。
