懷孕25周腳腫通常是正常的生理現(xiàn)象。孕期腳腫可能與子宮增大壓迫靜脈、激素水平變化、血容量增加等因素有關(guān)，多數(shù)通過休息和體位調(diào)整可緩解。

子宮增大會壓迫下腔靜脈和盆腔靜脈，導(dǎo)致下肢血液回流受阻，引發(fā)腳踝和足部水腫。這種水腫多呈對稱性，晨輕暮重，按壓后出現(xiàn)短暫凹陷。激素變化如孕酮水平升高會使血管壁松弛，血管通透性增加，組織液滲出增多。血容量在孕期會增加較多，血漿蛋白相對稀釋，膠體滲透壓降低，促使液體向組織間隙轉(zhuǎn)移。長時間站立或行走會加重靜脈回流負(fù)擔(dān)，高溫環(huán)境也可能加劇水腫程度。穿緊身衣物或鞋子會限制局部血液循環(huán)，進(jìn)一步促進(jìn)水腫形成。

若腳腫伴隨血壓升高、尿蛋白陽性或頭痛眼花，需警惕妊娠期高血壓疾病。單側(cè)下肢突發(fā)腫脹伴疼痛可能是深靜脈血栓形成。水腫蔓延至面部或手部，或體重短期內(nèi)增長過快，可能提示病理性水腫。腎功能異常或心臟功能不全也可能導(dǎo)致水腫程度超出正常范圍。甲狀腺功能減退可引起黏液性水腫，通常按壓后無凹陷。

建議孕婦避免長時間站立或久坐，每隔一段時間活動下肢促進(jìn)血液循環(huán)。休息時抬高雙腿，睡眠時采取左側(cè)臥位減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。選擇寬松舒適的鞋襪，避免過緊的衣物束縛。每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚肉、豆制品等，維持血漿膠體滲透壓?？刂柒c鹽攝入，但無須嚴(yán)格限鹽。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動，促進(jìn)靜脈回流。若水腫持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查血壓、尿常規(guī)和腎功能等指標(biāo)。