吃完夜宵就睡覺，會(huì)對(duì)身體有影響嗎
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吃完夜宵就睡覺，通常會(huì)對(duì)身體有影響，一般不建議吃完飯后立即入睡。
如果晚飯食用過少，機(jī)體可能會(huì)在將其中的能量代謝完全后，出現(xiàn)饑餓的情況，此時(shí)部分人群可能會(huì)吃夜宵。但通常不宜在吃完夜宵后立即睡覺，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適。剛吃完夜宵，胃腸道的內(nèi)容物過多，可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹的情況，影響入睡，容易引起入睡困難的情況。在消化過程中，血液通常會(huì)流向胃腸道，使機(jī)體出現(xiàn)興奮的情況，可能會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使其興奮，加重入睡困難的情況。
通常不建議在睡覺2小時(shí)之前吃東西，以免引起不良反應(yīng)。如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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