手臂摔傷后抬不起來可通過制動休息、冷敷、加壓包扎、熱敷、藥物治療等方式處理。手臂摔傷后抬不起來通常由軟組織損傷、肌肉拉傷、韌帶扭傷、關節(jié)脫位、骨折等原因引起。

一、制動休息

手臂摔傷后應立即停止活動，避免因繼續(xù)使用患肢而加重損傷。可以使用三角巾或前臂吊帶將手臂懸吊于胸前，保持肘關節(jié)屈曲90度，使受傷的肌肉、韌帶等軟組織得到充分放松，有助于減輕疼痛和腫脹，為組織修復創(chuàng)造條件。建議在受傷后的48小時內(nèi)盡量減少患肢的負重和大幅度活動。

二、冷敷

在受傷后的24至48小時內(nèi)，對疼痛腫脹部位進行冷敷是有效的應急措施?？梢允褂妹戆蚶渌竦拿?，敷在受傷區(qū)域，每次15到20分鐘，每天可重復進行數(shù)次。冷敷能使局部血管收縮，減少組織內(nèi)出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛感。注意避免冰袋直接接觸皮膚，以防凍傷。

三、加壓包扎

使用彈性繃帶對受傷手臂進行加壓包扎，有助于限制局部腫脹的進一步發(fā)展。包扎時應從遠端向近端纏繞，壓力需均勻適度，以能插入一根手指為宜，避免過緊影響血液循環(huán)。加壓包扎可與冷敷結合使用，能更好地控制急性期的炎癥反應。包扎后需注意觀察手指末端的顏色、溫度和感覺，若出現(xiàn)麻木、發(fā)紫等情況需立即松解。

四、熱敷

在受傷48小時后，如果腫脹開始消退，可以轉為熱敷。使用熱毛巾或熱水袋敷在患處，每次20到30分鐘，每日2到3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物和淤血的吸收，緩解肌肉痙攣，幫助損傷組織修復。熱敷適用于急性期過后的慢性疼痛和僵硬，但若腫脹仍明顯或存在活動性出血，則不應進行熱敷。

五、藥物治療

若疼痛劇烈，可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解癥狀。常用藥物包括非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊，這類藥物具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，能有效減輕軟組織的炎癥反應和疼痛。也可遵醫(yī)囑使用外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏，直接作用于疼痛部位。藥物治療僅為對癥處理，需明確損傷原因，若存在骨折或脫位，須由醫(yī)生進行復位固定等專業(yè)治療。

手臂摔傷后，除了急性期的正確處理，后期的康復鍛煉同樣重要。在疼痛和腫脹明顯緩解后，應在醫(yī)生或康復師指導下，循序漸進地進行肩、肘、腕關節(jié)的被動及主動活動度訓練，防止關節(jié)僵硬和肌肉萎縮。初期可進行鐘擺樣運動、手指爬墻等輕柔練習，逐漸增加負重和力量訓練?；謴推陂g飲食上可適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，如雞蛋、牛奶、西藍花、獼猴桃等，為組織修復提供營養(yǎng)。整個康復過程需保持耐心，避免過早進行劇烈運動或提重物，以防造成二次損傷。如果受傷后立即出現(xiàn)劇烈疼痛、畸形、骨擦感或完全無法活動，應懷疑骨折或脫位，須立即就醫(yī)，通過X光等檢查明確診斷。