什么是閃腰岔氣
閃腰岔氣通常是指急性腰扭傷或肋間神經(jīng)痛，主要表現(xiàn)為腰部或肋部突發(fā)劇痛、活動(dòng)受限，可能由肌肉拉傷、姿勢(shì)不當(dāng)或外力沖擊等因素引起。
1、肌肉拉傷
腰部或肋間肌群因突然扭轉(zhuǎn)、過(guò)度負(fù)重導(dǎo)致纖維撕裂，引發(fā)局部腫脹和痙攣性疼痛。急性期需立即停止活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冷敷患處，后期可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或外敷氟比洛芬凝膠貼膏。
2、姿勢(shì)不當(dāng)
長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作、久坐后突然發(fā)力易造成腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或肋軟骨炎癥。建議調(diào)整坐姿，使用護(hù)腰支撐，避免單側(cè)負(fù)重。疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試俯臥位休息，配合低頻脈沖電刺激治療，必要時(shí)通過(guò)手法復(fù)位矯正關(guān)節(jié)紊亂。
3、外力沖擊
跌倒、撞擊等直接暴力可能損傷腰背部軟組織或肋骨骨膜，嚴(yán)重時(shí)伴隨淤青和呼吸痛。需排除骨折風(fēng)險(xiǎn)，急性期可佩戴彈性腰圍固定，口服洛索洛芬鈉片緩解炎癥，聯(lián)合云南白藥氣霧劑局部鎮(zhèn)痛。
4、椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作時(shí)可能壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛。需通過(guò)MRI明確診斷，輕癥可采用牽引治療，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，重癥需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
5、肋間神經(jīng)炎
病毒感染或胸椎病變可能刺激肋間神經(jīng)，產(chǎn)生刀割樣疼痛。需口服加巴噴丁膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性，聯(lián)合維生素B1片改善代謝，若由帶狀皰疹引起需加用阿昔洛韋片抗病毒治療。
日常應(yīng)避免提重物時(shí)猛然發(fā)力，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，睡硬板床保持脊柱生理曲度。疼痛緩解后逐步進(jìn)行腰背肌鍛煉如橋式運(yùn)動(dòng)，久坐者每小時(shí)起身活動(dòng)。若疼痛超過(guò)3天未緩解或出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難等癥狀，需及時(shí)就診排除嚴(yán)重器質(zhì)性疾病。
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