有頸椎病來(lái)例假頭特別疼怎么辦

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有頸椎病來(lái)例假頭特別疼可通過(guò)熱敷頸部、調(diào)整睡姿、服用止痛藥、頸椎牽引、針灸等方式緩解。頸椎病合并經(jīng)期頭痛通常由頸椎壓迫神經(jīng)、激素水平波動(dòng)、血管痙攣、肌肉緊張、缺鐵性貧血等因素引起。

1、熱敷頸部

用40℃左右熱毛巾敷于頸后部10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解頸椎肌肉痙攣，減輕神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的放射痛。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期體質(zhì)敏感者可將溫度降至38℃。

2、調(diào)整睡姿

采用仰臥位時(shí)在頸部墊記憶棉枕，保持頸椎自然曲度。側(cè)臥時(shí)需避免枕頭過(guò)高導(dǎo)致頸椎側(cè)彎。錯(cuò)誤睡姿會(huì)加重椎間盤(pán)壓力，誘發(fā)頭痛。經(jīng)期建議配合腹部保暖以改善盆腔充血。

3、服用止痛藥

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。這類非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成，緩解經(jīng)期頭痛和頸椎炎癥性疼痛。需注意胃腸不適者應(yīng)餐后服藥。

4、頸椎牽引

由康復(fù)科醫(yī)師操作機(jī)械牽引裝置，通過(guò)縱向拉力增大椎間隙，減輕神經(jīng)根壓迫。每次牽引15分鐘，每周進(jìn)行3次。經(jīng)期身體水腫可能影響效果，建議在月經(jīng)結(jié)束后持續(xù)治療。

5、針灸治療

選取風(fēng)池穴、天柱穴等頸部穴位，配合三陰交、血海等調(diào)經(jīng)穴位。針灸能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善椎動(dòng)脈供血，每次留針20分鐘。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，避免感染風(fēng)險(xiǎn)。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。飲食注意補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血，經(jīng)期適量飲用姜茶改善血液循環(huán)。睡眠保證7小時(shí)以上，選擇支撐性好的乳膠枕。若頭痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔吐需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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