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懷孕時(shí)感冒了怎么辦

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懷孕時(shí)感冒可通過多喝水、保持空氣流通、適當(dāng)休息、鹽水漱口、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。

1、多喝水

孕婦感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。溫水還能舒緩咽喉不適，促進(jìn)新陳代謝加速病毒排出。每日飲水量建議保持在1500-2000毫升，可分次少量飲用。避免一次性大量飲水導(dǎo)致胃部不適。

2、保持空氣流通

保持室內(nèi)空氣流通能降低病毒濃度，減少重復(fù)感染概率。每天開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘。使用加濕器維持50%-60%的濕度，可緩解鼻腔干燥。注意避免直接吹風(fēng)導(dǎo)致受涼加重癥狀。

3、適當(dāng)休息

充足休息有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)，建議每日保證8-10小時(shí)睡眠。白天可進(jìn)行30分鐘左右的午休，避免過度勞累。臥床時(shí)抬高頭部15-20度，能減輕鼻塞引起的不適感。休息期間避免長時(shí)間使用電子設(shè)備。

4、鹽水漱口

用溫鹽水漱口能緩解咽喉腫痛，抑制病毒繁殖。取2-3克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日漱口3-4次。鼻腔堵塞時(shí)可使用生理鹽水噴霧清潔，每次1-2噴。注意鹽水濃度不宜過高，避免刺激黏膜。

5、遵醫(yī)囑用藥

孕婦感冒需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，常見安全藥物包括板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液等。禁止自行服用含偽麻黃堿、可待因等成分的感冒藥。用藥前需詳細(xì)閱讀說明書，確認(rèn)妊娠期用藥安全性分級(jí)。

孕婦感冒期間應(yīng)注意飲食清淡，多食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉增強(qiáng)抵抗力。保持規(guī)律作息，避免去人群密集場所。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、胎動(dòng)異常等情況需立即就醫(yī)。日常可通過孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，但感冒期間應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)以靜養(yǎng)為主。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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