例假結(jié)束后癢可能是由陰道炎、外陰皮膚刺激、過敏反應(yīng)、激素水平變化、不良衛(wèi)生習(xí)慣等原因引起，可通過保持清潔、藥物治療、避免刺激、調(diào)整生活方式、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、陰道炎

陰道炎是例假后瘙癢的常見原因，可能與細(xì)菌感染或念珠菌感染有關(guān)。月經(jīng)期間衛(wèi)生巾長時間使用會改變陰道環(huán)境，導(dǎo)致微生物過度生長。癥狀包括外陰紅腫、異常分泌物和持續(xù)瘙癢。治療需遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、甲硝唑栓或硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊等藥物，同時避免性生活。

2、外陰皮膚刺激

衛(wèi)生巾或護(hù)墊的摩擦可能導(dǎo)致外陰皮膚物理性刺激。例假期間長時間佩戴不透氣產(chǎn)品會損傷皮膚屏障，引發(fā)局部紅斑和刺癢。建議更換為棉質(zhì)透氣衛(wèi)生用品，使用溫水清洗后涂抹溫和的凡士林軟膏保護(hù)皮膚。

3、過敏反應(yīng)

對衛(wèi)生巾材質(zhì)、洗衣劑或護(hù)理產(chǎn)品的接觸性過敏可能引起瘙癢。過敏原會觸發(fā)組胺釋放，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)蕁麻疹樣疹子和劇烈癢感。需立即停用可疑產(chǎn)品，用清水沖洗并遵醫(yī)囑口服氯雷他定片緩解癥狀。

4、激素水平變化

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素的波動會影響皮膚敏感度。例假結(jié)束后激素驟變可能使外陰神經(jīng)末梢過度反應(yīng)，產(chǎn)生陣發(fā)性瘙癢。通常伴隨乳房脹痛和情緒波動，可通過規(guī)律作息和維生素B6補(bǔ)充改善。

5、不良衛(wèi)生習(xí)慣

例假期間未及時更換衛(wèi)生巾或過度清潔都可能破壞局部菌群平衡。汗液與經(jīng)血混合會產(chǎn)生堿性環(huán)境，刺激皮膚角質(zhì)層。建議每4小時更換衛(wèi)生巾，避免使用堿性沐浴露，穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲保持干燥。

日常應(yīng)注意選擇無香料的衛(wèi)生用品，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，避免搔抓損傷皮膚屏障。飲食上減少辛辣食物和甜食攝入，適當(dāng)補(bǔ)充乳酸菌飲品維持陰道微生態(tài)。若瘙癢持續(xù)或伴有異常分泌物，應(yīng)及時進(jìn)行白帶常規(guī)檢查，根據(jù)病原體類型選擇針對性藥物治療。保持規(guī)律作息和適度運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低復(fù)發(fā)概率。月經(jīng)期間建議采用淋浴代替盆浴，避免公共浴池交叉感染風(fēng)險。