快速緩解頸椎病頭暈惡心的方法
快速緩解頸椎病頭暈惡心可通過熱敷頸部、調(diào)整姿勢、頸部按摩、藥物治療、頸椎牽引等方式改善。頸椎病頭暈惡心通常由頸椎退變、椎動(dòng)脈受壓、交感神經(jīng)刺激等因素引起。
1、熱敷頸部
使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于頸后部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕椎動(dòng)脈壓迫。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚感覺異常者慎用。熱敷后可配合緩慢頸部旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，幅度不超過30度。
2、調(diào)整姿勢
立即停止低頭動(dòng)作，采用背靠椅背的坐姿，保持耳垂、肩峰、髖關(guān)節(jié)在同一直線上。使用頸椎枕支撐頸部生理曲度，電腦屏幕調(diào)整至與眼睛平齊。每30分鐘起身活動(dòng)1-2分鐘，做縮下巴運(yùn)動(dòng)幫助頸椎復(fù)位。長期姿勢不良是誘發(fā)癥狀的常見原因。
3、頸部按摩
用拇指指腹輕揉風(fēng)池穴、天柱穴等頸部穴位，每穴按壓1-2分鐘，力度以輕微酸脹為宜。可配合使用薄荷醇類外用制劑如薄荷腦軟膏輔助放松肌肉。按摩前須排除頸椎骨折、脫位等禁忌證，椎動(dòng)脈型頸椎病患者避免強(qiáng)力旋轉(zhuǎn)手法。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊改善椎基底動(dòng)脈供血，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊緩解無菌性炎癥。藥物需在明確分型后使用，如交感型頸椎病可短期服用美托洛爾緩釋片控制心悸。禁止自行聯(lián)用多種藥物，服藥期間監(jiān)測血壓及胃腸道反應(yīng)。
5、頸椎牽引
在醫(yī)院采用枕頜帶牽引，重量從3-5公斤開始，每次20分鐘，每日1次。牽引能增大椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫，但脊髓型頸椎病禁用。家庭可用充氣頸托進(jìn)行間歇性牽引，避免牽引過度導(dǎo)致韌帶松弛。牽引后出現(xiàn)頭暈加重需立即停止。
日常應(yīng)避免長時(shí)間伏案工作，睡眠時(shí)選擇高度適中的護(hù)頸枕，游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌力。若頭暈伴隨視物模糊、行走不穩(wěn)等癥狀，或保守治療3天無改善，需及時(shí)就診排除后循環(huán)缺血等嚴(yán)重情況。急性發(fā)作期建議佩戴頸托限制活動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。
.jpg)
