孕期血壓偏高怎么辦
孕期血壓偏高可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)、藥物治療、住院觀察等方式干預(yù)。孕期血壓偏高通常由遺傳因素、鈉鹽攝入過(guò)多、精神緊張、妊娠期高血壓疾病、慢性高血壓合并妊娠等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入，有助于鈉的排出。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，限制高脂肪食物。每日飲水1500-2000毫升，避免濃茶咖啡。
2、適度運(yùn)動(dòng)
選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘，每周3-5次。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意監(jiān)測(cè)心率，避免超過(guò)140次/分。避免久站久坐，休息時(shí)采用左側(cè)臥位改善胎盤血流。運(yùn)動(dòng)前后需做好熱身和放松。
3、定期監(jiān)測(cè)
每日早晚各測(cè)量血壓1次并記錄，注意測(cè)量前靜坐5分鐘。定期進(jìn)行尿蛋白檢測(cè)和胎心監(jiān)護(hù)，孕晚期每周產(chǎn)檢1次。出現(xiàn)頭痛、視物模糊、水腫加重等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。家庭自測(cè)血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生。
4、藥物治療
拉貝洛爾片、甲基多巴片、硝苯地平緩釋片等藥物可用于控制妊娠期高血壓，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。禁止自行使用利尿劑或血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能和胎兒發(fā)育情況。藥物治療通常配合臥床休息。
5、住院觀察
血壓持續(xù)超過(guò)160/110mmHg或出現(xiàn)子癇前期癥狀時(shí)需要住院治療。醫(yī)院會(huì)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)、解痙鎮(zhèn)靜治療。嚴(yán)重病例可能需提前終止妊娠。住院期間需絕對(duì)臥床，限制探視避免情緒波動(dòng)。
孕期血壓偏高需保持規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠，午休30分鐘。保持環(huán)境安靜舒適，避免噪音刺激。穿著寬松衣物，選擇彈性襪預(yù)防下肢水腫。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、音樂(lè)療法緩解壓力。記錄血壓變化和癥狀日記，產(chǎn)檢時(shí)提供給醫(yī)生參考。出現(xiàn)異常情況及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療時(shí)機(jī)。
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