空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時血糖正常值低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測需結(jié)合不同時間點及個體情況綜合評估。

血糖是反映人體代謝狀態(tài)的關(guān)鍵指標，其正常范圍因測量時間不同而有所差異?？崭寡侵?-10小時未進食后的測量值，健康人群應(yīng)維持在3.9-6.1毫摩爾/升區(qū)間。餐后血糖從進食第一口開始計時，2小時后測量值不超過7.8毫摩爾/升屬于正常。妊娠期女性空腹血糖需控制在3.3-5.3毫摩爾/升，餐后1小時低于7.8毫摩爾/升，2小時低于6.7毫摩爾/升。對于糖尿病患者，空腹血糖管理目標通常設(shè)定為4.4-7.0毫摩爾/升，非空腹狀態(tài)宜低于10.0毫摩爾/升。血糖儀檢測指尖血結(jié)果可能略高于靜脈血0.5-1.0毫摩爾/升，需定期與醫(yī)院檢測結(jié)果比對校準。血糖波動受飲食結(jié)構(gòu)、運動強度、情緒壓力、藥物作用等多因素影響，單次異常數(shù)值需結(jié)合糖化血紅蛋白等長期指標綜合判斷。

建議采用規(guī)律飲食和適度運動維持血糖穩(wěn)定，每日主食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配足量蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。避免空腹飲酒或攝入高糖飲料，定期監(jiān)測不同時段的血糖變化。若多次檢測超出正常范圍或出現(xiàn)多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行糖耐量試驗等進一步檢查。