大人發(fā)燒時(shí)出現(xiàn)渾身發(fā)冷一會(huì)又發(fā)熱的癥狀，可通過(guò)物理降溫、調(diào)整環(huán)境、補(bǔ)充水分、使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。該癥狀通常由感染性發(fā)熱、非感染性發(fā)熱、體溫調(diào)節(jié)中樞異常、脫水、藥物影響等原因引起。

一、物理降溫

當(dāng)體溫處于上升期，身體產(chǎn)熱增加而散熱減少，常表現(xiàn)為畏寒、寒戰(zhàn)、四肢冰涼。此時(shí)可用溫毛巾擦拭額頭、頸部、腋下、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，幫助皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)散熱。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)加重。也可用退熱貼敷于額頭，利用水分蒸發(fā)帶走熱量。若手腳冰涼，可適當(dāng)保暖手腳，但軀干不宜包裹過(guò)厚，以免影響散熱。

二、調(diào)整環(huán)境

保持室內(nèi)空氣流通，溫度適宜，維持在20-24攝氏度，濕度保持在50%-60%。穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，便于汗液蒸發(fā)和身體散熱。蓋被不宜過(guò)厚，以感到舒適為準(zhǔn)。環(huán)境調(diào)整有助于身體進(jìn)行有效的體溫調(diào)節(jié)，減少因環(huán)境悶熱或寒冷帶來(lái)的不適，避免體溫因外界因素進(jìn)一步升高或出現(xiàn)反復(fù)的寒戰(zhàn)。

三、補(bǔ)充水分

發(fā)熱時(shí)機(jī)體代謝加快，出汗增多，容易導(dǎo)致脫水，脫水又可能影響體溫調(diào)節(jié)并加重不適。應(yīng)少量多次飲用溫開水，也可適量飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，以補(bǔ)充丟失的水分和電解質(zhì)。避免飲用含糖量高的飲料或濃茶。充足的水分?jǐn)z入有助于通過(guò)排尿和出汗帶走體內(nèi)多余熱量，維持正常循環(huán)，對(duì)緩解寒熱交替的癥狀有幫助。

四、使用藥物

若體溫超過(guò)38.5攝氏度或伴有明顯不適，可遵醫(yī)囑使用退熱藥物。常用藥物包括對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。這些藥物通過(guò)作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，產(chǎn)生解熱作用。使用藥物必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行加量或縮短用藥間隔，用藥后需密切觀察體溫變化及有無(wú)出汗過(guò)多等反應(yīng)。

五、及時(shí)就醫(yī)

如果發(fā)熱持續(xù)超過(guò)3天，體溫反復(fù)超過(guò)39攝氏度，或伴有劇烈頭痛、嘔吐、皮疹、意識(shí)模糊、呼吸困難、胸痛等癥狀，須立即就醫(yī)。該癥狀可能與細(xì)菌感染引起的肺炎、泌尿系統(tǒng)感染，或病毒感染引起的流行性感冒、新型冠狀病毒感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、咽痛、肌肉酸痛等癥狀。醫(yī)生會(huì)通過(guò)血常規(guī)、病原學(xué)檢測(cè)等明確病因，并針對(duì)病因進(jìn)行治療，如細(xì)菌感染可使用阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。

在發(fā)熱期間，飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)為主，如小米粥、爛面條、蒸蛋羹等，避免油膩、辛辣及生冷食物。保證充足的休息，避免勞累。監(jiān)測(cè)體溫變化，做好記錄。癥狀緩解后，也應(yīng)逐步恢復(fù)活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若病因明確為感染，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，佩戴口罩，防止交叉感染。日常加強(qiáng)鍛煉，均衡營(yíng)養(yǎng)，有助于提升免疫力，減少發(fā)熱發(fā)生。