有關(guān)節(jié)盤的關(guān)節(jié)有哪些
有關(guān)節(jié)盤的關(guān)節(jié)主要有顳下頜關(guān)節(jié)、胸鎖關(guān)節(jié)、橈腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)等。關(guān)節(jié)盤是位于關(guān)節(jié)腔內(nèi)的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，能夠緩沖壓力、減少摩擦并增加關(guān)節(jié)活動度。
1、顳下頜關(guān)節(jié)
顳下頜關(guān)節(jié)位于顱骨與下頜骨之間，關(guān)節(jié)盤呈橢圓形，將關(guān)節(jié)腔分為上下兩部分。該關(guān)節(jié)盤可緩沖咀嚼壓力，協(xié)調(diào)下頜運動。若關(guān)節(jié)盤移位可能出現(xiàn)彈響、疼痛或張口受限，需通過口腔頜面外科檢查確診。
2、胸鎖關(guān)節(jié)
胸鎖關(guān)節(jié)連接胸骨與鎖骨，是上肢與軀干唯一的骨性連結(jié)。其關(guān)節(jié)盤呈圓盤狀，可彌補關(guān)節(jié)面不匹配問題。胸鎖關(guān)節(jié)脫位時可能伴隨關(guān)節(jié)盤損傷，需通過骨科影像學(xué)評估。
3、橈腕關(guān)節(jié)
橈腕關(guān)節(jié)由橈骨遠端與近排腕骨構(gòu)成，關(guān)節(jié)盤又稱三角纖維軟骨復(fù)合體，具有穩(wěn)定關(guān)節(jié)和傳遞負荷的作用。腕部外傷或長期勞損可能導(dǎo)致TFCC損傷，表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)手腕時疼痛。
4、膝關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板屬于特殊形態(tài)的關(guān)節(jié)盤，內(nèi)外側(cè)各一，能吸收震蕩并分散壓力。半月板撕裂常見于運動損傷，典型癥狀包括關(guān)節(jié)交鎖和局部壓痛，需通過磁共振成像明確診斷。
5、肩鎖關(guān)節(jié)
肩鎖關(guān)節(jié)由鎖骨遠端與肩峰構(gòu)成，部分人群存在不完全的關(guān)節(jié)盤結(jié)構(gòu)。該關(guān)節(jié)易因外傷導(dǎo)致脫位，可能伴隨關(guān)節(jié)盤撕裂，表現(xiàn)為抬臂時疼痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定感。
日常需注意保護含關(guān)節(jié)盤的重要關(guān)節(jié)，避免過度負重或突然扭轉(zhuǎn)動作。運動前充分熱身，加強關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、腫脹或活動受限，建議及時至骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診，通過超聲、X線或磁共振等檢查評估關(guān)節(jié)盤狀態(tài)。中老年人群可適當補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，有助于維持關(guān)節(jié)軟骨健康。
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