男的多少歲進(jìn)入更年期
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男性通常在50-60歲進(jìn)入更年期，醫(yī)學(xué)上稱為男性遲發(fā)性性腺功能減退癥。
男性更年期是隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)睪酮水平逐漸下降引起的生理變化過(guò)程。睪酮分泌減少會(huì)導(dǎo)致血管舒縮功能異常，可能引發(fā)潮熱、夜間盜汗等癥狀。部分男性可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)、注意力不集中等神經(jīng)精神癥狀。性功能方面常見(jiàn)性欲減退、勃起功能障礙。骨骼肌肉系統(tǒng)可能伴隨肌力下降、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。這些癥狀發(fā)展緩慢且個(gè)體差異較大，約30%男性會(huì)出現(xiàn)明顯臨床癥狀。
建議進(jìn)入更年期的男性保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，適當(dāng)增加深海魚、堅(jiān)果等富含鋅和維生素E的食物攝入，避免過(guò)度飲酒和吸煙。若出現(xiàn)嚴(yán)重情緒障礙或骨質(zhì)疏松等癥狀，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診，醫(yī)生可能建議進(jìn)行睪酮替代治療，但需嚴(yán)格評(píng)估前列腺癌等禁忌證。日?？赏ㄟ^(guò)冥想、社交活動(dòng)等方式緩解心理壓力，定期檢測(cè)骨密度和血脂水平。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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