更年期從多少歲開始
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更年期通常從45-55歲開始，是女性卵巢功能逐漸衰退的自然生理階段。
女性進入更年期的年齡存在個體差異，但多數(shù)人在45歲后出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、潮熱盜汗等早期表現(xiàn)。卵巢功能衰退導致雌激素水平波動，可能引發(fā)情緒波動、睡眠障礙、陰道干澀等癥狀。部分女性在40歲前出現(xiàn)更年期癥狀稱為早發(fā)性卵巢功能不全，需排查自身免疫疾病或遺傳因素。更年期持續(xù)時間因人而異，短則2-3年，長可達10年以上，其進程受初潮年齡、生育史、生活習慣等因素影響。建議通過血清抗苗勒管激素檢測和卵泡刺激素水平測定評估卵巢儲備功能。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于緩解更年期不適，可增加豆制品、深海魚等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物攝入。出現(xiàn)嚴重癥狀如骨質疏松或心血管異常時，應在醫(yī)生指導下進行激素替代治療或使用坤泰膠囊、莉芙敏片等中成藥調理。定期進行骨密度檢測和乳腺檢查對預防并發(fā)癥具有積極意義。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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