脫發(fā)很嚴(yán)重該怎么辦
脫發(fā)很嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
脫發(fā)嚴(yán)重可能與體內(nèi)缺乏鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。日?？蛇m量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，以及含鐵豐富的菠菜、動(dòng)物肝臟。黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物有助于改善毛囊健康。避免高油高糖飲食，減少碳酸飲料攝入。
2、改善生活習(xí)慣
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂加重脫發(fā)，建議保持每天7-8小時(shí)睡眠。避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜超過40攝氏度。減少扎過緊的發(fā)型，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力。
3、藥物治療
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制雄激素分泌，女性可考慮螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素水平。米諾地爾酊能促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊含多種中藥成分。使用藥物需持續(xù)3-6個(gè)月觀察效果，不可自行增減藥量。
4、激光治療
低能量激光通過光生物刺激作用改善毛囊微環(huán)境，常見設(shè)備包括半導(dǎo)體激光生發(fā)儀和LED生發(fā)帽。每周治療2-3次，每次20分鐘，需堅(jiān)持3個(gè)月以上。治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)熱，屬于正常反應(yīng)。
5、植發(fā)手術(shù)
對(duì)于毛囊完全壞死的區(qū)域，可考慮毛囊單位提取術(shù)或毛囊單位移植術(shù)。手術(shù)提取后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)，成活率可達(dá)90%以上。術(shù)后需服用抗生素預(yù)防感染，1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，新發(fā)會(huì)在3-6個(gè)月逐漸生長(zhǎng)。
脫發(fā)患者日常應(yīng)選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水，洗頭頻率控制在2-3天一次。避免暴曬頭皮，外出時(shí)可戴透氣性好的帽子。保持心情愉悅，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。建議每月拍攝頭皮照片記錄改善情況，若持續(xù)大量脫發(fā)超過100根/天應(yīng)及時(shí)復(fù)查。規(guī)律進(jìn)行頭皮按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)，配合含有生姜、側(cè)柏葉成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品使用效果更佳。
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