焦慮癥與抑郁癥哪個嚴重
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焦慮癥和抑郁癥的嚴重程度因人而異，需根據(jù)具體癥狀、病程及個體差異綜合評估。焦慮癥以過度擔憂和軀體癥狀為主，抑郁癥則以持續(xù)情緒低落為核心表現(xiàn)。
焦慮癥主要表現(xiàn)為對未發(fā)生事件的過度擔憂，伴隨心悸、出汗、顫抖等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀，可能影響社交和工作效率，但通常保留部分現(xiàn)實檢驗能力。抑郁癥的核心癥狀是持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退，伴隨睡眠障礙、食欲改變、認知功能下降，嚴重時可能出現(xiàn)自殺傾向，社會功能損害更全面。
從疾病負擔看，抑郁癥導致的自殺率和致殘率更高，世界衛(wèi)生組織將其列為全球殘疾主因之一。但廣泛性焦慮癥若長期未干預，可能引發(fā)高血壓、胃腸疾病等軀體問題。兩者共病時癥狀相互加重，治療難度顯著增加，需優(yōu)先處理自殺風險等危及生命的癥狀。
無論焦慮癥或抑郁癥都應盡早就醫(yī)，心理治療聯(lián)合藥物治療效果最佳。保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，避免酒精和咖啡因攝入。建議家屬學習非暴力溝通技巧，患者可嘗試正念冥想緩解癥狀，但切忌自行停藥。定期復診評估病情變化，重度患者需專人陪護防止自傷行為。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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