失眠針灸什么部位有效
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失眠針灸治療常選取百會、神門、三陰交、安眠穴、內(nèi)關(guān)等穴位。針灸通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血改善睡眠障礙，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
1、百會
位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，屬督脈要穴。刺激該穴可升陽益氣、寧心安神，對焦慮型失眠伴有頭暈癥狀者效果顯著。操作時采用平刺法，配合艾灸可增強(qiáng)溫通效果。
2、神門
位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，為手少陰心經(jīng)原穴。主治心悸怔忡導(dǎo)致的入睡困難，能清心火、調(diào)氣血。臨床多采用捻轉(zhuǎn)補(bǔ)法，留針20分鐘。
3、三陰交
在內(nèi)踝尖上3寸脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，足太陰脾經(jīng)要穴。適用于女性更年期失眠伴潮熱盜汗者，可健脾疏肝、滋陰安神。常與太溪穴配伍使用，采用提插瀉法。
4、安眠穴
在翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)，經(jīng)外奇穴。專治頑固性失眠多夢，能鎮(zhèn)靜安神、調(diào)和陰陽。操作時向鼻尖方向斜刺，配合電針儀低頻刺激效果更佳。
5、內(nèi)關(guān)
腕橫紋上2寸掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴。針對胃不和則臥不安的消化不良型失眠，可和胃降逆、寬胸理氣。多采用透刺法透向外關(guān)穴。
針灸治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免飲用濃茶咖啡，臥室環(huán)境宜安靜黑暗。配合耳穴壓豆取心、腎、神門等耳穴可增強(qiáng)療效，建議每日自行按壓3次。若失眠持續(xù)超過1個月或伴隨情緒障礙，需及時聯(lián)合心理干預(yù)。治療期間忌食辛辣刺激食物，可適量食用小米粥、酸棗仁等安神食材。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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