腳腕有點(diǎn)疼是怎么回事

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腳腕有點(diǎn)疼可能與運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、韌帶拉傷、足底筋膜炎等因素有關(guān)。腳腕疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

長(zhǎng)時(shí)間跑步或跳躍可能導(dǎo)致腳腕周?chē)∪夂图‰靹趽p。表現(xiàn)為局部腫脹和活動(dòng)受限，通常休息后能自行緩解。急性期可用彈性繃帶加壓包扎，配合云南白藥氣霧劑消腫止痛。慢性反復(fù)發(fā)作需減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

2、關(guān)節(jié)炎

退行性骨關(guān)節(jié)炎或類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎都可能累及踝關(guān)節(jié)。晨起關(guān)節(jié)僵硬超過(guò)30分鐘是典型特征，可能伴隨關(guān)節(jié)變形?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

3、痛風(fēng)發(fā)作

高尿酸血癥引發(fā)的單側(cè)第一跖趾關(guān)節(jié)紅腫熱痛可能蔓延至腳腕。夜間疼痛加劇是其特征，皮膚可能出現(xiàn)紫紅色改變。急性期需服用秋水仙堿片，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。日常需限制高嘌呤食物攝入。

4、韌帶拉傷

踝關(guān)節(jié)扭傷常導(dǎo)致外側(cè)副韌帶部分撕裂。受傷時(shí)可能聽(tīng)到韌帶斷裂聲，傷后48小時(shí)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)皮下淤血。需立即采用RICE原則處理，后期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練。嚴(yán)重者需用踝關(guān)節(jié)支具固定。

5、足底筋膜炎

長(zhǎng)時(shí)間站立或穿硬底鞋可能引發(fā)足底筋膜炎癥。典型表現(xiàn)為晨起第一步疼痛劇烈，活動(dòng)后減輕但久站復(fù)發(fā)?？捎梅鏊周浉嗑植客磕?，配合足底筋膜拉伸訓(xùn)練。夜間建議穿戴足弓支撐護(hù)具。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋或硬底鞋，運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身。體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。每日用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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